Artwork

תוכן מסופק על ידי Daisy Bravo. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Daisy Bravo או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

What you need to know about Running while Pregnant or Postpartum with Rachel Pope dPT

56:33
 
שתפו
 

Manage episode 324296853 series 2840557
תוכן מסופק על ידי Daisy Bravo. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Daisy Bravo או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Today I am talking to doctor of physical therapy Rachel Pope about all the things you need to know while running during pregnancy and after baby.

In today’s episode, you are going to learn the things you can do to run through your pregnancy and the warning signs to look out for when deciding when it’s time to put your shoes on the shelf.

You are also going to learn the importance of returning to running slowly and how old dated information or recommendations are hurting postpartum moms who try to run to soon after baby.


BY THE TIME YOU FINISH LISTENING, YOU’LL LEARN/DISCOVER/FIND OUT:

  • How to get back into running during pregnancy and how to continue to run during pregnancy if it's something you love.
  • Different injuries that pregnant and postpartum runners are susceptible too.
  • Learn the importance of managing core and pelvic floor pressure when running while pregnant or postpartum
  • Learn about how belly bands or support bands can help to keep you active during pregnancy and postpartum.
    When you finish listening, I'd love to hear your biggest takeaway from today’s episode. Take a screenshot of you listening on your device, share it to your Instagram stories, and tag me, @STRONG.MOMS.FITNESS !

While you’re there, make sure you follow me on Instagram so you can see behind the scenes of how I help women stay fit and strong during motherhood

LINKS:

CONNECT WITH RACHEL POPE

INSTAGRAM | WEBSITE | FACEBOOK PAGE|FACEBOOK GROUP|

LEARN MORE FROM DAISY @ STRONG MOMS FITNESS:

WEBSITE | INSTAGRAM | FACEBOOK | PINTEREST | YOUTUBE

OTHER LINKS MENTIONED IN THIS EPISODE:

Rachel’s Links:

Support Bands Mentioned


Other Mentions:

Daisy’s Links:

  continue reading

84 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 324296853 series 2840557
תוכן מסופק על ידי Daisy Bravo. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Daisy Bravo או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Today I am talking to doctor of physical therapy Rachel Pope about all the things you need to know while running during pregnancy and after baby.

In today’s episode, you are going to learn the things you can do to run through your pregnancy and the warning signs to look out for when deciding when it’s time to put your shoes on the shelf.

You are also going to learn the importance of returning to running slowly and how old dated information or recommendations are hurting postpartum moms who try to run to soon after baby.


BY THE TIME YOU FINISH LISTENING, YOU’LL LEARN/DISCOVER/FIND OUT:

  • How to get back into running during pregnancy and how to continue to run during pregnancy if it's something you love.
  • Different injuries that pregnant and postpartum runners are susceptible too.
  • Learn the importance of managing core and pelvic floor pressure when running while pregnant or postpartum
  • Learn about how belly bands or support bands can help to keep you active during pregnancy and postpartum.
    When you finish listening, I'd love to hear your biggest takeaway from today’s episode. Take a screenshot of you listening on your device, share it to your Instagram stories, and tag me, @STRONG.MOMS.FITNESS !

While you’re there, make sure you follow me on Instagram so you can see behind the scenes of how I help women stay fit and strong during motherhood

LINKS:

CONNECT WITH RACHEL POPE

INSTAGRAM | WEBSITE | FACEBOOK PAGE|FACEBOOK GROUP|

LEARN MORE FROM DAISY @ STRONG MOMS FITNESS:

WEBSITE | INSTAGRAM | FACEBOOK | PINTEREST | YOUTUBE

OTHER LINKS MENTIONED IN THIS EPISODE:

Rachel’s Links:

Support Bands Mentioned


Other Mentions:

Daisy’s Links:

  continue reading

84 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר