))
أهمية العلاج - الحلقة 11: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتغذية
Manage episode 483973777 series 3407867
תוכן מסופק על ידי David Eli Recinos. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי David Eli Recinos או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
في هذه الحلقة التثقيفية، يتعمق ديفيد ريسينوس في تعقيدات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ودوره الهام في وظائف الدماغ. بناءً على مناقشات سابقة، تستعرض هذه الحلقة العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الدماغ، مع التركيز بشكل خاص على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
تُسلّط الحلقة الضوء على أهمية العناصر الغذائية الرئيسية، مثل فيتامين ج، الموجود في الحمضيات والتوت، والخضراوات الورقية الغنية بالحديد. تُعد هذه العناصر الغذائية حيوية لصيانة الخلايا وتحسين الوظائف الإدراكية. أحماض أوميغا 3 الدهنية موجودة في الأسماك، مثل السلمون والسردين والتروت والتونة والرنجة والماكريل والأنشوجة.
مع نصائح عملية حول كيفية دمج هذه الأطعمة في الروتين اليومي، يُقدّم ديفيد للمستمعين رؤى قيّمة حول الإدارة المثلى لصحة الدماغ. انضموا إليه وهو يكشف أسرار الحفاظ على القدرات الإدراكية القوية من خلال التغذية والمكملات الغذائية الطبيعية.
davidrecinoslcsw.com
طرق أخرى للاستماع:
Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...
47 פרקים
שתפו
