012 - Semana 12 Meditación de Liberación

Tómate un Respiro: Medita con José Carlos Martínez

Esta semana buscamos liberarnos de todo aquello que venimos acumulando con el paso del tiempo y con las experiencias que vivimos. Generalmente estamos acumulando en todos los niveles y esto comienza a pesarnos y a frenarnos en nuestro caminar. Esta meditación tiene la intención de soltar lo que ya no necesitas para poder seguir avanzando con mayor ligereza. Mientras seguimos aferrados al pasado estamos cerrando puertas para nuestro futuro y estamos sufriendo al no vivir el momento presente. Al soltar nos damos la oportunidad de sanar, nos permitimos disfrutar el ahora y nos abrimos a nuevas posibilidades. Te sugerimos encontrar un espacio en tu rutina para realizar esta meditación durante toda la semana. ¡Que la disfrutes!