))
#242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren
Manage episode 393675803 series 2482150
תוכן מסופק על ידי Nikolaj Bach / STYRK. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Nikolaj Bach / STYRK או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
(Dagens episode kan ses på video i Spotify og på YouTube).
Er du også sneet inde? Så tænkte vi, at du lige havde brug for at hygge med en træningsvideo.
I dagens videopodcast kommer du nemlig med i Nikolaj Bachs kolde garage til en bentræning.
Vi snakker om Nikolajs træningsprogram, hvordan det er sammensat, og hvad formålet er med de forskellige øvelser. Og du bliver både introduceret til "lengthened partials" og et par øvelser, du nok ikke kender.
God fornøjelse med at se med!
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
389 פרקים
שתפו
