Moritz auf der Heide: Mamamarathon, Profisport, Bier

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Wer sich jenseits der ganz langen Dinger für den Trailrunningsport interessiert, hat sicherlich von Moritz auf der Heide gehört. Der Terrex Athlet hat 2021, den K42 beim IATF gewonnen, ist beim OCC als Zehnter ins Ziel und hat die Golden Trail Championships auf den Azoren auf dem vierten Platz beendet. Und das ist nur ein kleines Scheibchen vom letzten Jahr.

Der Weg zu diesem Erfolg war nicht immer links und rechts mit Blumen und Schampus gesäumt, sondern Moritz musste sich das hart verdienen.

Welche Rolle dabei seine Mutter spielt, welche dummen Entscheidungen man treffen kann, wer bei ihm Zuhause was am liebsten kocht und warum man vielleicht 10kg Tahin braucht erzählt er uns in dieser Ausgabe.

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Hokkaidosuppe

Eine Hokkaidosuppe für den angehenden Potager (Suppenchef) nach Moritz auf der Heides Rezept aus RCER #2

Gericht Soup

Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten

Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Portionen 6

Kalorien 520kcal

Zutaten

• 1 Dose Kokosmilch
• 1/2 Hokkaidokürbis
• 5 Zehen Knoblauch
• 1 Süßkartoffel
• 1 Prise Salz
• 1 Prise Pfeffer
• 1/2 TL Kurkuma
• 1/2 TL Cumin
• 1/2 TL Zimt
• Kokosflocken (optional)
• Kürbniskernöl (optional)
• gesalzene Kürbisklerne (optional)

Anleitungen

• Hokkaidokürbis und Süßkartoffel mit Schale würfeln und in etwas Wasser kochen bis sie weich sind.
• Knoblauch schälen und am Stück in der Pfanne andünsten.
• Alle nicht-optionalen Zutaten in einen Mixer gebebn und mit Wasser auffüllen, bis die festen Zutaten unter der Flüssigkeit verschwinden.
• Kurz durchmixen und dann aufkochen.
• Mit Kokosflocken, Kürbiskernöl und gesalzenen Kürbiskernen servieren.

Notizen

Photo By © Superbass / CC BY-SA 4.0 (via Wikimedia Commons), CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=74095423

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פרקים

1. Moritz auf der Heide (00:00:00)

2. Entweder Oder Fragen (00:01:22)

3. Kindheit im Rheinland (00:09:17)

4. Sport in der Kindheit (00:11:44)

5. Der erste Laufansporn (00:12:37)

6. Der Weg zum Trail (00:16:15)

7. Warum Mitteldistanz? (00:19:16)

8. 2020 - Das Verletzungs- und Veränderungsjahrjahr (00:22:03)

9. Das glamuröse Leben des Profisportlers (00:24:42)

10. Umgang mit der Verletzung (00:25:53)

11. Der Tiefpunkt (00:29:04)

12. Training bei Michael Arend (00:30:58)

13. Wie geht's mit dem Training weiter? (00:32:52)

14. Wie bringt man sich in Sponsorenprodukte ein? (00:34:22)

15. Recap 2021 (00:35:51)

16. Blick nach vorne (00:38:11)

17. Über den Tellerrand (00:40:59)

18. Training in der Offseason (00:43:14)

19. Ändern Erfolge die öffentliche Wahrnehmung? (00:43:54)

20. Vorbilder (00:45:05)

21. Familientwist (00:47:16)

22. Wer kocht zuhause? (00:50:13)

23. Saisonales Essen (00:51:46)

24. Verpflegung während einem Rennen (00:52:30)

25. Post-Race Meals (00:53:53)

26. Mehr Moritz (00:55:41)