(#82) Achillessehnenreizung feat. Nils Heim (Teil 2)

Training Ohne Limit

In dieser Woche sprechen wir mit Nils über die Effektivität von Online Betreuungen und geben konkrete Hinweise für die Behandlung für die Achillessehnenreizungen, um langfristig erfolgreich zu sein. Viel Spaß!

01:09 Effektivität von Online Betreuungen

08:07 Der Faktor "Zeit"

14:03 Pause und Schmerzmittel?

19:02 Akutmaßnahmen zur Schmerzreduktion

24:58 Belastungsmanagement in der Rehabilitation

31:14 Dehnen bei Achillessehnenreizungen

33:20 Passive Therapiemethoden

38:57 Phasen der Rehabilitation

40:48 Progression in der Rehabilitation

45:16 Zeitlicher Verlauf der Rehabilitation

49:53 "Lebenslanges Sehnentraining"

54:38 Zusammenfassung

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