))
TRAIN&MOVE #12: Rozgrzewka - po co, jak i kiedy?
Manage episode 292884559 series 2912339
תוכן מסופק על ידי Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Rozgrzewka to element często pomijany lub robiony bez większego namysłu.
Czy zawsze musimy ją wykonywać? Jak robić to prawidłowo? Co dzięki niej zyskujesz ?
Oraz jak powinna różnić się w zależności od docelowej aktywności.
W zrozumieniu tematu pomoże lepsze poznanie procesów zachodzących w naszym ciele.
Zapisz się do newsletter'a!
https://trainandmove.pl/newsletter/
WWW.TRAINANDMOVE.PL
12 פרקים
שתפו
