))
the secret to overcoming anxiety & fear
Manage episode 407485116 series 3563027
תוכן מסופק על ידי Yzobel Biron. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Yzobel Biron או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
anxiety and fear serve a purpose. i explain in this episode how you can use your senses to combat anxiety, as well as the importance of mindfulness, deep breathing, and creative outlets. i share my experience with exposure therapy and recommend some healthy coping strategies using your senses, in addition to the importance of mindfulness, deep breathing, and creative outlets.
let's stay connected:
instagram @yzobel / @upaboutpodcast
tiktok @yzobelb
youtube @yzobelb
22 פרקים
שתפו
