))
Squat Better Episode 1: Overhead Squat Assessment & Common Compensations
Manage episode 376094361 series 3508539
תוכן מסופק על ידי Dr. Jon Brubaker. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Jon Brubaker או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Dr. Jon Brubaker introduces the Overhead Squat Assessment as a way to screen for movement compensations that cause people pain and to lose their gains. Learn how to train your eyes to see the 8 most common compensations in the Overhead Squat Assessment and how to modify for people with balance issues and elite level athletes.
Follow Dr. Jon on Instagram at:
https://www.instagram.com/jonbrubaker.dpt/
For more upcoming tips, hacks, and tutorials request to join the free Facebook group at:
www.facebook.com/groups/warriorguide
Intro Music ---------------------------------------
Jetfire - Jeff II https://youtu.be/ZbyFsGMjfRg
Creative Commons Attribution
7 פרקים
שתפו
