

בחסות
豆豆豆 一樣叫「豆」營養組成大不同啊!食物是不是很奧秘~
幫大家整理一下
✔️碳水化合物(澱粉) → 提供能量、給人體力
1.花豆
2.紅豆
3.綠豆
4.皇帝豆
5.蠶豆
6.青豆仁
✔️豆魚蛋肉類(蛋白質) → 幫助建構肌肉💪🏻
1.毛豆
2.黑豆
3.黃豆
(這三個我叫他「豆豆家族」)
還有很特別的楊桃豆(翼豆)
✔️蔬菜(纖維、維生素) → 排便順暢、腸道健康、較不影響血糖
1.菜豆
2.四季豆
3.豌豆莢
這樣有搞清楚了嗎😉
------------------------------------------------------------------------
更多熱門影片 食物迷思全破解 看這邊
番茄醬真的是番茄做的嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=vTmuA...
香蕉人工催熟會致癌?香蕉皮牛奶治失戀?
https://www.youtube.com/watch?v=KdmZL...
玉米竟然不是蔬菜!一根玉米=一碗飯 玉米鬚茶消水腫?
https://www.youtube.com/watch?v=d35_B...
吃錯堅果胖1倍!這個吃2粒就超標?!堅果到底好在哪?
https://www.youtube.com/watch?v=xtKvA...
葡萄皮白白的是農藥?!吃甚麼顏色最營養?
https://www.youtube.com/watch?v=O1dkf...
_________________________________________
IG追起來:搜尋ID minmin_rd
https://www.instagram.com/minmin_rd/?...
FB:https://www.facebook.com/Dr.Remin/
官網部落格:https://remincare.com/
#吃貨營養師 #營養師大腦 #豆類
59 פרקים
豆豆豆 一樣叫「豆」營養組成大不同啊!食物是不是很奧秘~
幫大家整理一下
✔️碳水化合物(澱粉) → 提供能量、給人體力
1.花豆
2.紅豆
3.綠豆
4.皇帝豆
5.蠶豆
6.青豆仁
✔️豆魚蛋肉類(蛋白質) → 幫助建構肌肉💪🏻
1.毛豆
2.黑豆
3.黃豆
(這三個我叫他「豆豆家族」)
還有很特別的楊桃豆(翼豆)
✔️蔬菜(纖維、維生素) → 排便順暢、腸道健康、較不影響血糖
1.菜豆
2.四季豆
3.豌豆莢
這樣有搞清楚了嗎😉
------------------------------------------------------------------------
更多熱門影片 食物迷思全破解 看這邊
番茄醬真的是番茄做的嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=vTmuA...
香蕉人工催熟會致癌?香蕉皮牛奶治失戀?
https://www.youtube.com/watch?v=KdmZL...
玉米竟然不是蔬菜!一根玉米=一碗飯 玉米鬚茶消水腫?
https://www.youtube.com/watch?v=d35_B...
吃錯堅果胖1倍!這個吃2粒就超標?!堅果到底好在哪?
https://www.youtube.com/watch?v=xtKvA...
葡萄皮白白的是農藥?!吃甚麼顏色最營養?
https://www.youtube.com/watch?v=O1dkf...
_________________________________________
IG追起來:搜尋ID minmin_rd
https://www.instagram.com/minmin_rd/?...
FB:https://www.facebook.com/Dr.Remin/
官網部落格:https://remincare.com/
#吃貨營養師 #營養師大腦 #豆類
59 פרקים
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.