התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
פרק 28 - אריכות מיטבית ותזונה, חלק 3 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש על צום לסוגיו, היסטוריה, סגולות התאמות ורמדאן -
Manage episode 273385178 series 2798341
היסטוריה וסנטוריאנים
5:13 - מושגים כללים - הגדרת צום, הגבלה קלורית, צום לסירוגין, צום רעב
7:12 - איזה צום לאיזו מטרה - הרזייה, רפואה, התחדשות
23:34 - מה אוכלים אחרי איזה צום ואיך לבנות את הגוף מחדש. צום יבש והקשר לרמדאן
33:06 - שמירה על מסת שריר תוך כדי הצום - שבירת המיתוס
37:21 - המחזור הצירקדי - sleep deprivation וצום כמעכב שינה
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message67 פרקים
Manage episode 273385178 series 2798341
היסטוריה וסנטוריאנים
5:13 - מושגים כללים - הגדרת צום, הגבלה קלורית, צום לסירוגין, צום רעב
7:12 - איזה צום לאיזו מטרה - הרזייה, רפואה, התחדשות
23:34 - מה אוכלים אחרי איזה צום ואיך לבנות את הגוף מחדש. צום יבש והקשר לרמדאן
33:06 - שמירה על מסת שריר תוך כדי הצום - שבירת המיתוס
37:21 - המחזור הצירקדי - sleep deprivation וצום כמעכב שינה
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message67 פרקים
Alle episoder
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.