Wir plaudern über verschiedene Themen rund um #Tantra, #Neotantra, #sexpositiveRäume, #Persönlichkeitsentwicklung, #PaarCoaching und #SexCoaching, #Atemarbeit und #Körperarbeit, #Berührungskunst und #Begegnungskompetenz, #Kommunikation, #RadicalHonesty, die #BuddhaBezieung und das #Spiegelgespräch, und wir plaudern auch gern mal aus dem Nähkästchen über unser eigenes, #WildesLeben als #sexuellAktiveMenschen, als #TantraMasseur*innen und #TantraLehrer*innen, als #Coaches und #Therapeuten und ...
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Folge 83 – Humor im Tantra, beim Sex & in Beziehungen
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Darf man in einem Tantra-Ritual Witze machen? Ist Lachen ein Lustkiller oder ein Zugang zur Energie? Welcher Humor funktioniert, welcher ist unangemessen, welcher transportiert Liebe und Verbundenheit, welcher tut weh, und schließt sich das aus? Darf Humor wehtun? Muss er das sogar? Und was ist Lachen überhaupt für ein eigenartiges Verhalten, so bi…
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Folge 82 – Wege ins integrale Bewusstsein – Spiral Dynamics (Modelle #3)
1:48:30
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Wann hast Du das letzte Mal Beziehungsarbeit für Deine Beziehung mit der Welt gemacht? Seit ihr noch ganz grün miteinander, Du und die Welt, oder schon gelb, oder noch orange oder blau? Nein, bitte nicht gleich als Spam markieren, ich weiß, das war ein Insider-Joke 😀 Wir setzen heute endlich unsere angefangene Podcast-Reihe zu den Modellen fort und…
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Folge 81 – Sterben und sterben lassen
1:38:34
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Bist Du dieser Tage mal draußen spazieren gewesen? Hast im Dunkel gefroren und das alljährliche Sterben der Natur bezeugt? Wie geht es Deiner Seele dabei? Es ist jetzt traditionell die Jahreszeit, in der wir der Toten gedenken, Halloween, Allerheiligen, Allerseelen, Totensonntag. Auch im Tantra nutzen wir diese Jahreszeit gern, um uns mit den Theme…
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Was nimmst Du wahr, wenn Du alle Gedanken an die Zukunft – und sei es nur das, was Du gerade als Nächstes tun wolltest – und alle Gedanken an die Vergangenheit – und sei es nur die Erinnerung, dass Du gerade diesen Text zu lesen begonnen hast – zum Schweigen bringst? Zum Beispiel, indem Du innerlich “Still!” flüsterst und der Stille danach lauschst…
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Folge 79 – Lovely Holy Dirty Talk
1:36:30
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“Los, leg Dich hin, Du 5chwanzge¡1es Lud3r, der Mann mit dem Katzenfutter ist da und heute ist All-You-Can-Eat mit extra viel Sahne!” Darf man das?! So als erleuchteter Tantriker? Ist das nicht total “untantrisch”? Mein Browserwörterbuch meint jedenfalls, “untantrisch” gäbe es nicht, und wir geben ihm recht! Schließlich ist im Tantra alles heilig, …
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Folge 78 – Der Wert von Bewertungen im Tantra
1:32:42
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Tantra hat Werte, ganz eigene Werte. Einer von ihnen ist das tantrische Ja, welches uns auffordert, das Göttliche in allen Dingen, allen Ereignissen, allen Menschen und allen Phänomenen anzuerkennen. Auf der anderen Seite bedeutet Leben auch, von morgens bis abends ständig Entscheidungen zu treffen, mal ganz kleine, mal sehr schwerwiegende. Stehe i…
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Folge 77 – Ozeanischer Flow – Talkrunde im Nachklang zu Loving Body III
1:08:08
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Berührung und Zärtlichkeit satt, Energie fließt, bedingungslose Liebe fließt, freie Lust fließt, die Sinne melden ein Meer von Haut, Atem, genussvoll tönenden Stimmen, Körperdüften, Wärme. Die Augenbinde, und mit ihr das Nicht-Wissen um die Identität unserer Mitliebenden, führt uns tief nach innen und zugleich sind wir völlig entgrenzt und verbunde…
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Folge 76 – Kuscheln oder Sex?
1:28:23
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Kuscheln oder Sex? Was brauchst Du und was willst Du wirklich? Sind das Gegensätze oder nur verschiedene Intensitäten desselben Phänomens? Kann man das überhaupt so trennen? Wo ist die Grenze? Was ist der Unterschied? Was sind Kuschelpartys? Was für Kuschelpartys gibt es? Wie verhält es sich mit Kuscheln und Tantra? In einer Gesellschaft voller chr…
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Folge 75 – Der Antipartner
1:45:23
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Eine besondere Spezies der Gattung Arschengel sind die Antipartner*innen. Ihr bevorzugter Lebensraum sind Tantraseminare und andere Selbsterfahrungsgruppen, sie wurden aber auch schon an Arbeitsplätzen, in der Welt des Sports und anderen Hobbys und sogar in Beziehungen gesichtet. Sie haben die nahezu magische Fähigkeit, in uns intensive Gefühle von…
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Folge 74 – Die fünf Räume der Tantramassage
1:34:13
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Wie in der Tantramassage nach Andro gliedern auch wir das Tantramassage-Ritual in fünf Räume. Gemeint sind Erlebnis- oder Energieräume, Qualitäten, Aspekte, die weniger zeitlich als viel mehr für die Bewusstheit eine Rolle spielen. Es geht dabei um Deine innere Ordnung als Gebende*r, dass Du stets weißt, wo Du gerade bist in Deinem Massag…
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Folge 73 – Intimität – Talkrunde auf der FreiRaumpARTy
1:12:30
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Was ist Intimität und wie stellen wir diese her? Wie viel seelische und körperliche Intimität benötigen wir für eine tantrische Begegnung? Wie viel möchten wir preisgeben, wie viel von unserem Inneren echt und unverfälscht offenbaren – und wie gelingt uns das? Wie viel möchten wir von unserem Gegenüber sehen, fühlen oder wissen? Wie viel Intimität …
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Musik ist eines der kraftvollsten Werkzeuge überhaupt, wenn es darum geht, unseren Gemütszustand zu verändern, unseren Körper und unsere Seele in Bewegung zu bringen. Wir öffnen vor den Sommerferien noch einmal unsere musikalische Schatztruhe, sprechen über unsere Lieblingslieder, über Musik, die uns bewegt, öffnet und in Ekstase versetzt. Mit dies…
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Folge 71 – Therapeutische Körperarbeit als Zugang zur Energie – zu Gast: Anna Caroline
1:34:16
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Sie ist eine wahre Meisterin, wenn es darum geht, Körper zu lesen und dann die richtigen Fragen zu stellen: Anna Caroline, Therapeutin, Coach und Supervisorin von Chono und damit auch ein wichtiger Stützpfeiler des Wild Life Tantra Instituts im Hintergrund. Um so mehr freuen wir uns, dass wir sie endlich vor unser Mikrofon zerren konnten, um entspa…
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Folge 70 – Tantra Training Level III – Inhalte, Challanges & Gefühlsprozesse
2:18:51
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Unser Offenes Tantra Training kennt drei Levels. In Level I & II befassen wir uns im Schwerpunkt mit Persönlichkeitsentwicklung, Prozesskompetenz, Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Auf Level III geht es dann konkret darum, die tantrische Sexualität praktisch zu erforschen und zu trainieren. In dieser Folge wollen wir zum einen noch mal dar…
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Folge 69 – Diamond Lotus goes Wendland – im Gespräch mit Suriya, Saranam und Gästen
1:27:45
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Ein weiteres Mal folgen wir der tantrischen Tradition der Vernetzung und freuen uns in diesem Sinne, Suriya, Saranam und Timo vom @diamondlotus und die junge Teilnehmerin Paulina im Gespräch zu haben, im Anschluss an das Seminar “Yonimassage Intensiv”, in welchem auch Chono als Teilnehmer dabei war. Es war zu unser aller großer Freude das erste Dia…
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Folge 68 – Verwandlung, Magie & Wahrgebung
1:11:19
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Was geschieht, wenn wir Momente der Selbsttransformation als magisch wahrnehmen? Oder sollten wir lieber “wahrgeben” sagen? Was sind magische Handlungen aus prärationaler, aus rationaler und aus transrationaler Sicht? Im Nachklang zu unserem Level-II-Trainingswochenende “Spiel, Verwandlung & Entzücken” schwärmen wir den magischen Momenten nach und …
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Wer kennt das nicht, das nächtliche, rhythmische Wummern an der Wand der Mietwohnung, untermalt mit archaischen Menschenlauten, die verkünden: “Hört, hört! Wir treiben es und ihr seid live dabei!” Aber weshalb tun wir das? Wofür lassen wir instinktiv die Gemeinschaft wissen, dass wir Sex haben, sogar der seit Jahrtausenden währenden patriarchalen P…
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im traditionellen Tantra begegnet uns eine jahrtausendealte, magische Welt voller wundersamer Praktiken. Auch wenn sie die Wurzel des heutigen Neotantra ist, zu welchem auch der Pfad des Wilden Lebens und Wild Life Tantra zählen, so gibt es doch auch viele Gemeinsamkeiten. Johannes Ganesh ist ein spiritueller Lehrer und traditioneller Tantriker, de…
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Folge 65 – Das Gordon-Modell – Kommunikation und Konfliktbewältigung in Beziehungen (Modelle #2)
1:54:49
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Der US-Amerikanische Psychologe Thomas Gordon war einer der Pioniere, der die Ansätze der humanistischen Psychologie von Carl Rodgers in die Alltagswelt übertragen hat. Das Gordon-Modell ist die Grundlage des von Gordon entwickelten Familientrainings “Family Effectivness Training” (F.E.T.) welches bis heute angeboten wird. Chono selbst ist ausgebil…
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Folge 64 – Lustblockaden, was tun?
1:39:01
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Das Date war perfekt, der Wein war lecker, er ist witzig, sie originell, die Luft brennt, aber der kleine Elvis will einfach nicht auf die Bühne und die Pforte zum gelobten Land klemmt und quietscht… DAS ist frustrierend! Oder du hast dir für deinen freien Tag von deinem 13. Gehalt extra eine 3-stündige, 4-händige Tantramassage de luxe gebucht, mit…
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Folge 63 – Sichtbar sexuell erregt sein
1:07:04
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“Im Feuer der Lust” ist der Titel des zweiten Teils unseres Loving Body Tantramassage- & Liebestrainings. Aber wie ist das eigentlich, so mit Lust im Seminar? Ich kann doch nicht so auf Knopfdruck lustvoll sein, mit irgendwem in einem Seminar! Das muss doch auch passen! Die Atmosphäre muss passen! So im Seminar? Das ist doch wie Schule! In der Grup…
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Folge 62 – Modelle, Realitäten und das große Geheimnis (Modelle #1)
1:02:23
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Des Wesen von Modellen zu verstehen, ist essenziell wichtig für den persönlichen spirituellen Weg – Das Verhältnis vom Modell zur Realität. Welche Konsequenzen hat es, dass unser Gehirn, unser Geist, unser Bewusstsein nicht anders kann, als die Welt draußen in unseren Köpfen permanent zu modellieren? Wie können wir in für uns wünschenswerter Weise …
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Folge 61 – Nach dem Seminar – Prozessintegration allein und in Beziehung
1:06:04
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Nach drei, vier, fünf Tagen Tantratraining sieht die Welt ganz anders aus, weil es ganz jemand anderes ist, der aus einer ganz anderen Richtung auf die Welt schaut. Dann endet das Seminar. Es gilt, Abschied zu nehmen von der Gruppe, dem Feld, der Energie, dem Ort, den Seminarleitenden und dem Menschen, der du selbst geworden bist in diesem speziell…
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Auf dem Gipfel des Neuen Wildensteins steht ein Felsentor namens Kuhstall. Wir befinden uns in dem zauberhaften Wandergebiet Sächsische Schweiz im Elbsandsteingebirge. Während wir dieses tatsächliche Gipfelerlebnis genießen, sinnieren wir gemeinsam mit unserem langjährigen Freund und Wandergefährten Cosmo, dem Herausgeber des Liebeskunst-Netzwerk-N…
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Folge 59 – Yoga meets Tantra
1:43:36
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Yoga und Tantra sind beides traditionelle Wege des spirituellen Wachstums und der Suche nach Erleuchtung. Yoga ist im heutigen Sprachgebrauch aber auch einfach die Kurzform für den yogischen Zweig, bei dem es um körperliche Übungen der Beweglichkeit und das Atems geht, was nur ein kleiner Teil des eigentlichen Yoga-Weges geht. In Tantraschulen werd…
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Folge 58 – Talkrunde im Nachklang zu Loving Body 1
1:11:41
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Zwei Teilnehmende, eine Assistentin, zwei Kursleitende, eine Stunde nach Seminarende. Müde, glücklich, berührt, geschafft, nachdenklich und voller Liebe. Loving Body 1 trägt den Untertitel “Die Liebe entdecken”. Wir sinnieren über bedingte und bedingungslose Liebe, über die Prozesse, die auftauchen, wenn sich Liebe als Tantramassage verkörpert und …
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Folge 57 – Nähe, Bindung und Intimität
1:44:36
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Nähe ist für viele Menschen ein großes Thema – dem Einen macht sie Angst, der Anderen ist sie unentbehrlich, dem Dritten ist sie das Sehnsuchtsziel einer endlosen Suche. Wenn wir echte Nähe erleben, ist dies nicht “einfach nur” total schön, Nähe gibt uns soziale Sicherheit, vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit und ist ein essenzieller Teil der Ge…
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Folge 56 – Metaphern in Poesie, Hypnose, Kommunikation und Tantra
1:58:42
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“Etwas, wofür wir keine Metaphern haben, haben wir nicht verstanden”, sagt Vera Birkenbihl – warum? Weil erst die Metapher die Erlebnistiefe unserer erlebten Wirklichkeit auszudrücken vermag. Die Metapher ist möglicherweise das mächtigste Werkzeug, das die menschliche Sprache kennt. Wenn wir sie verstehen, können wir viel bewirken, zum Nutzen wie z…
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Folge 55 – Tantrische Sinnesfreuden – Talkrunde im Nachklang zu Level I
1:13:26
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Was riechen, schmecken, fühlen und hören wir, wenn wir unsere Augen verbunden haben? Wie fühlt es sich an, mit geschlossenen Augen in eine saftige Physalis zu beißen? Oder mit einer Feder die Wange liebkost zu bekommen? Oder von einem leichten Luftzug die Härchen auf der Haut aufgestellt zu bekommen? Wir erleben die Fülle des Lebens im Mikrokosmos …
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Folge 54 – Entspannt, neugierig & konsequent beim Rendezvous – Die Frauenrunde zum Thema Dating (Dating vol. 3)
1:46:51
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Diesmal sprechen wir im Kreis der Frauen über das Thema Dating. Was ist speziell uns Frauen wichtig beim Daten? Wo und wie machen wir am liebsten Kontakte? Welche Rolle spielt das Flirten dabei? Was macht uns attraktiv? Und wofür daten wir – für eine schöne sinnliche Begegnung oder vielleicht doch für mehr? Und: Wie grenzen wir uns ab, wenn uns der…
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Folge 53 – Das erste Mal beim Tantra – was Du über Gruppenbildungsprozesse wissen solltest
1:52:16
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“Oh mein Gott, ich hab’ mich zum Tantra angemeldet!” *herzklopf* *adrenalinsteig* *rumrenn* *haarerauf* – Warum ist das eigentlich so aufregend? Was tut unser Körper in der Erwartung neuer Räume, unbekannter Gefilde und fremder Menschen? Wir wollen Dir als Gruppenleitende mit dieser Folge einen tieferen Einblick in Gruppenbildungsprozesse geben, wi…
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Folge 52 – Selbst-sicher Berührungsräume gestalten
1:29:17
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Berührung ist Nahrung, sie ist lebenswichtig. Mangel an Berührung ist ungesund, schwächt das Immunsystem, führt zu Depressionen, lässt uns schneller altern, Säuglinge können sogar sterben an Berührungsmangel. Doch wie können wir uns gelingende Berührung kreieren, wie können wir sicherstellen, dass sie uns nährt, dass es uns gut geht und dass unsere…
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Folge 51 – Talkrunde: Lieblingsstellungen beim Sex
1:17:51
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Ob Missionar, Cowgirl, Doggy, 69, 88, Facesitting, Schere, Liebesschaukel, Gyn-Stuhl, Kamasutra, Yab-Yum, vorne, hinten, Love-Train, allein, zu zweit, zu dritt, zu vielen… Es gibt unzählige Varianten, wie wir die Skulpturen unseres Lust- und Liebesspiels im Raum entwickeln können. Im Gespräch darüber tauchen viele spannende Aspekte dazu auf: (mehr …
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Essential Sex ist die Suche nach dem Destillat der heiligen Lust, dem Streben nach Tiefe im sexuellen Erleben, nach der potenziell unendlichen Steigerung der sinnlichen Genüsse, der göttlichen Verschmelzung, der Ekstase. Zugleich ist Essential Sex losgelöst von tantrischer Philosophie, religiösen Aspekten oder alten Traditionen, es ist pure Sexkult…
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Folge 49 – Tanzen im Tantra – Wie und wofür?
1:23:06
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Jeder Tantraabend und jede Trainingseinheit im Wild Life Tantra Institut beginnt mit dem “Eintanzen” – Aber was soll das? Muss ich da tanzen? Was ist, wenn ich Tanzen nicht mag oder gerade nicht in Stimmung bin? Oder wenn das Tanzen gar nicht mein Ding ist? In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber, warum das Tanzen ein so wichtiges und zent…
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Folge 48 – Heiße Wünsche und gute Antworten
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Wie ergreife ich die Initiative zum Sex, sodass die Wahrscheinlichkeit für eine allseits gelungene, heiße Begegnung möglichst hoch ist? Wie spreche ich über besonders exklusive sexuelle Wünsche? Und wie gehe ich damit um, wenn ich so ein Angebot bekomme und kein klares Ja dazu habe? Im Nachklang zu unserem Level-III-Seminar “Die Heilige Lust” disku…
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Folge 47 – Lustvoll leben dank Scham-Kompetenz
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Für jeden Menschen, der ernsthaft Tantra lernen und praktizieren möchte, führt kein Weg daran vorbei, eine ausgereifte Scham-Kompetenz zu entwickeln. Sie steht sogar ganz zentral am Anfang des tantrischen Weges, auch wenn es oft nicht gleich so klar benannt wird. Scham-Kompetenz bedeutet erstens, zu wissen, was Scham genau ist, wofür sie wichtig un…
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Folge 46 – Sex vor Zeugen?
1:26:49
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Scham- und Schuldgefühle sind perfide Zeitgenossen, sie sitzen tief in unserem systemischen Erbe und verkleiden sich gern als Charaktereigenschaften, die wir wie selbstverständlich als fundamentalen Teil unserer eigenen Persönlichkeit akzeptieren. Kann man machen. Du hast die Wahl. Tantra verspricht: Wenn du mit diesen Themen in die Bewusstheit fin…
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Folge 45 – Wut, Liebe & Meditation – Zu Gast: Henriette Heinrichs
1:22:33
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Wut kann uns in die Liebe führen, wenn wir sie kennen und verstehen, und sie vielleicht auch im geschützten Rahmen ausagieren. Wut ist Teil unserer wilden Lebendigkeit. Und gleichzeitig sind wir mehr sind als unsere Wut und mehr als unsere Liebe. Dasselbe gilt auch für alle anderen starken Gefühle wie zum Beispiel für Trauer, Freude, Scham, Lust. Ü…
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Folge 44 – Talkrunde: Wie kann Dating gelingen? (Dating vol. 2)
2:12:23
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Diesmal sprechen wir zu fünft über das Thema Dating – Wir, das sind Cosmo – Herausgeber des Liebeskunstnewsletters und Dating-Coach – Dylan – Tantralehrer und Mitbegründer von Queer Tantra Berlin – Lisa – unsere vielversprechende Azubi des Wild Life Tantra Instituts und Chono und Tandana. Zu Wort kommen auch einige Hörende, die uns während der Such…
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Folge 43 – Wasser-Liebes-Arbeit für Paare – zu Gast: Jessie & Thilo
1:05:42
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Flow, Verbindung, tiefes Fühlen, absolute Präsenz und Fürsorge, ganz eintauchen in die gemeinsame Bubble – so und ähnlich beschreiben Jessie & Thilo ihre vielschichtige Seminararbeit mit Paaren, in denen die Körperarbeit im Wasser eine zentrale Rolle spielt. Wasser ist das Element der Gefühle, der Verbindung, des All-Einen, das Element der Lust und…
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Folge 42 – Und täglich grüßt die Erektionsstörung
1:18:04
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Ein Kaffee Latte ist sein Geld nur wert, wenn der Milchschaum richtig steht, oder? Darüber lässt sich streiten. Auch, welche Milch geeignet ist und welche Methode die richtige ist, damit sie so richtig zum Schlemmern steif und cremig ist. Wir jedenfalls haben einiges dazu zu sagen, also lehn Dich zurück und entspann Dich! Entspannung ist für einen …
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Folge 41 – Halloween, Tanz & Tod – feat. Jack O’Lantern Hörspiel
1:50:43
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Wie schrecklich ist der Tod denn wirklich? Wie bewusst bist du dir der Tatsache, dass du auf jeden Fall sterben wirst? Was macht das mit dir? Welche Konsequenzen hat das für dein Leben? Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit dem Tod, Todesprozesse in der Persönlichkeitsentwicklung, Nahtoderfahrung und tantrische Aspekte des Todes in gruselig-gemü…
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Folge 40 – Erfolgreich daten am Beispiel JOYclub (Dating vol. 1)
2:01:38
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Erfolgreich zu daten ist eine Lebens- und Liebeskunst, die wir in diesem Podcast näher beleuchten wollen. Welches Rüstzeug brauchst du, um dich im Dschungel der Möglichkeiten zurechtzufinden und erfolgreich den Schritt vom Online zum Offline-Kontakt zu machen, vom ersten Chatkontakt zur gelungenen Begegnung zu finden, sei es nun für eine Nacht oder…
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Folge 39 – Talkrunde zu STIs & Hygiene in sexpositiven Räumen und beim Dating
1:23:45
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Sieben wilde Menschen, die zusammengerechnet an die 100 Jahre Erfahrung im wilden Leben mit freier Liebe, offenem Sex, Hedonismus und Promiskuität mitbringen, sprechen über ihren persönlichen Umgang mit sexuell übertragbaren Krankheiten, geben wertvolle Praxistipps, berichten von eigenen Erlebnissen und wie sich ihr persönliches Risikomanagement üb…
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Folge 38 – Spiel, Flow & Tantra
1:35:09
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Was hat Improtheater mit Tantra zu tun? Au jaaaaaaaaa (Arme begeistert hochreißen) – lasst es uns herausfinden! In unserem Spielflow liegt die Energie versteckt. Wenn wir die Fähigkeit des Spielens entwickeln, können wir in tantrischen Begegnungen, wenn.wir an unsere Grenzen stoßen oder sich die Begegnung nicht gelingend anfühlt, durch das Spiel un…
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Folge 37 – Selbstverantwortung in Beziehungen, Begegnungen und beim Sex
1:35:01
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Was gehört eigentlich alles zu mir selbst und zu meiner Persönlichkeit? Es ist viel mehr, als die meisten Menschen glauben, viel mehr, als uns die Intuition naheliegenderweise vermuten lässt. Unere Persönlichkeit schließt nämlich auch all die Interpretationen unserer Umwelt und unserer Mitmenschen ein, die Bedeutung, die wir ihnen beimessen, die Ma…
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Folge 36 – AUM – Awareness Understanding Meditation
1:18:34
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Die Awareness Understanding Meditation, kurz die AUM, ist ein sehr therapeutischer Meditationsprozess zur Persönlichkeitsentwicklung in der Gruppe. Sie ist eine aktive und eine soziale Meditation. Neben der Praxis lohnt es sich, den Prozess auch theoretisch und philosophisch zu durchdringen, damit du während der AUM, gerade an Stellen, die dich mit…
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Folge 35 – Die Latenightrunde zum Pfad des Wilden Lebens
1:26:44
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17.9.2023, 1:10 Uhr morgens – Was für ein heißer und intensiver Tantra-Abend mit 30 Teilnehmer*innen im Wamos da hinter uns liegt! Wir haben viel erlebt, und in dieser netten Runde mit unseren tollen Helfer*innen Lisa, Ralf, Conny, Mike, Camilla und Sabine quatschen wir über das erlebte und alles, wo uns dieses Gespräch so hinführt. “Der Pfad des W…
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Folge 34 – Der Pfad des Wilden Lebens
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So nennen wir unsere neotantrische Lehre und so heißt auch unser Schnupper- und Erlebnisabend am kommenden Samstag, der offen ist für Menschen, die uns und unsere Arbeit kennenlernen möchten. Es kommen immer auch zahlreiche Menschen, die schon länger bei uns im Training sind, oder einfach immer wieder gern bei diesem Format dabei sind. Über beides,…
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