Velkommen til Pace Project, en podcast med Marte Gleditsch og Linnéa Öberg. (This is the Norwegian version, search for ‘Pace Project English version’ for English) Følg jakten på toppformen inn mot midten av trettiårene. Vi lurer på om kvinnelige mosjonister bare bedre med alderen, eller om vi allerede har peaket? I Pace Project følger du vår ukentlige trening på vei mot flere hårete treningsmål, i tillegg skal vi diskutere alt som kan gi oss den optimale pacen både på trening og i livet. Føl ...
…
continue reading
Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om. Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring. Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon, ...
…
continue reading

1
Hvordan skiller vi mellom psykose og livet? m/ Birgit Valla og Jan Magne Sørensen
1:38:07
1:38:07
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:38:07I denne episoden går vi i dybden på livet, der noen av oss får opplevelser som ofte blir definert som “uvirkelige” eller “psykotiske”, og systemet ofte møter oss hardt med tung medisinering. Du får møte Jan Magne Sørensen som deler fra sin reise og opplevelser, og sammen med Birgit Valla snakker om hvordan man kan vokse forbi sine traumer, både de …
…
continue reading

1
Chasing Barcelona #10 - Race recap
1:44:57
1:44:57
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:44:57I episode #10 av Chasing Barcelona er det race recap! Marte har løpt Barcelona på fantastiske 2:49:01, og løpet skal gjennomgås i detalj. Hva gjorde hun dagene og timene før løpet? Hvordan følte hun seg? Videre gjennomgås løpet i detalj, og vi får høre alle detaljer rundt splittider, gelinntak og følelse underveis. Deretter oppsummeres Chasing Barc…
…
continue reading

1
Når nysgjerrighet og naturlig skepsis blir undertrykt m/ Svein Østvik og Julia Benito
1:33:31
1:33:31
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:33:31Hva skjer når samfunnet slutter å romme vår naturlige skepsis og nysgjerrighet? I denne episoden skal vi se på hvordan det er å ytre sine meninger når disse ikke er “mainstream” eller følger myndigheter, og samfunnet reagerer med sosial kontroll. Du får møte to mennesker som har opplevd dette på kroppen i Svein Østvik og Julia Benito, som deler sin…
…
continue reading
I episode #9 av Chasing Barcelona er det race week! Marte har startet nedtrappingen mot løpet, og gjør seg klar for sitt livs andre maraton. Vi gjennomgår treningsuka som var. Marte har redusert treningsmengden og hatt siste spesifikke økt mot Maraton, som ga gode svar. Linnéa har sanket kilometer til og fra jobb, og har blant annet løpt livets and…
…
continue reading

1
eBehandling og digital innovasjon m/ Svein Øverland og Hans Andreas Knutsen
1:35:44
1:35:44
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:35:44Hva er eBehandling og hvor langt har den digitale innovasjonen kommet innen psykologi? I denne episoden går vi i dybden på eBehandling, som er på full fart inn i Norsk helsevesen etter over et tiår med skepsis, implementeringsutfordringer og siloarbeid, men også god innovasjon og spennende resultater. Du får møte psykologene og innovasjonssentusias…
…
continue reading
I episode #8 av Chasing Barcelona er det bare to uker til Barcelona Maraton! Begge to har vært litt slitne uka som var, av litt ulike grunner. Marte har hatt sin siste store mengdeuke. Uka har inneholdt både 4x5km og 36km langtur - noe som setter sine spor. Fra nå av jaktes overskudd inn mot løpet. Linnéa på sin side har gjenoppstått fra influensa,…
…
continue reading

1
Å gjenerobre egen seksualitet etter overgrep m/ Beate Alstad, Malin Wästlund, og Jeanette Knedahl
1:24:01
1:24:01
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:24:01Hvordan gjenerobrer man sin seksualitet etter overgrep og hvorfor er det så viktig? I denne episoden går vi i dybden på hvordan overgrep påvirker vår seksualitet og identitet. Du får møte terapeuten Malin Wästlund, sexologen Beate Alstad og Jeanette Knedahl som har levd erfaring. Beate Alstad deler hvordan hun som terapeut følte at hun fikk en over…
…
continue reading
I episode #7 av Chasing Barcelona er det 4 uker til Martes maraton i Barcelona. Marte har kommet seg godt etter Barcelona Halv, mens Linnéa derimot har blitt slått ut av influensa og ligget langflat en uke. Treningsuka til Marte begynte konservativt, før hun mot helga fikk inn både dobbel terskel og blokkas fjerde lange langtur. Linnéa har lite å k…
…
continue reading

1
Psykologiske mekanismer og kriser m/ Jonas Rennemo Vaag og Alexandra Esdaile
1:44:21
1:44:21
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:44:21Hvordan er det å stå i en livskrise og hvordan utfordrer det vår eksistens? I denne episoden ser vi på livskriser og de psykologiske, men også de eksistensielle mekanismene det setter i gang hos oss. Du får møte filosof Alexandra Esdaile og psykologspesialist Jonas Rennemo Vaag som deler sine innsikter og perspektiver rundt dette. Jonas deler både …
…
continue reading

1
Chasing Barcelona #6 - Race recap
1:49:19
1:49:19
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:49:19I episode #6 av Chasing Barcelona er det Medal Monday! Vi er på plass dagen etter Barcelona Halv for å recappe alt som skjedde på søndag. Vi har én sub 1:20-løper i studio, og hvor vilt er ikke det!? I episoden gjennomgås uken opp til løpet, før vi evaluerer begges løp fra start til slutt. Hvor gikk det skeis for Linnéa? Hvordan løste Marte drømmel…
…
continue reading

1
Kan skjønnlitteraturen gi innsikt i menneskets indre liv? m/ Eivind Normann-Eide
1:17:18
1:17:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:17:18Hvordan kan skjønnlitteraturen bedre vår forståelse av mennesket? I denne episoden ser vi på hvordan skjønnlitteraturen kan supplere og berike forståelsen av menneske og vårt indre liv, spesielt i en terapeutisk setting for behandler og klient. Du får møte psykologspesialist og skjønnlitteraturentusiast Eivind Normann-Eide som deler hvorfor han men…
…
continue reading

1
Chasing Barcelona: Bonusepisode
1:34:56
1:34:56
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:34:56I denne bonusepisoden tar vi en prat med tre løpere som skal til Barcelona, hhv hele løpenorges Kristian Ulriksen, komiker og debutant Rasmus Wold og eliteløperen, også kjent som kjæresten til Marte, Eivind Øygard. Vi får et innblikk i oppkjøringen til tre løpere på helt andre nivå enn oss selv. Hvordan har guttene trent frem mot løpet? Hva er dere…
…
continue reading
I episode #5 av Chasing Barcelona er vi i race week. Jobben er gjort og det er kun sjarmøretappen igjen! Marte byr på litt drama i starten av uka, men fikk rodd det hele i land med en solid 10km tempoøkt i helgen. Linnéa har røket på enda en vinpakke, men likevel fått gode svar på siste nøkkeløkt. Vi går gjennom løypa i Barcelona og våre egne race-…
…
continue reading

1
Hva er Parkinson? m/ Silvia Bedini og Lemia Boussaada
1:12:17
1:12:17
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:12:17Hva er Parkinson sykdom og hvordan lever man bedre med det? I denne episoden går vi i dypet på den raskest økende nevrologiske sykdommen i verden - Parkinson. Du får møte Silvia, som selv lever med sykdommen, og Parkinson sykepleier og rådgiver Lemia fra Norges Parkinsonforbund. De deler innsikt fra to forskjellige perspektiver rundt hvordan Parkin…
…
continue reading
I episode #4 oppsummerer vi tredje uke mot Barcelona og det er kun to uker til første løp. Vi har kjent på høyere totalbelastning denne uka mellom hytteturer, lange jobbdager og sosiale avtaler, men klart å spikre sammen gode uker allikevel! Linnéa har kriget seg gjennom tempoøkt med pc i sekken, og Marte har tøyd strikken med to store økter. Avslu…
…
continue reading

1
Institusjon, tvang og psykiatri m/ Johanne Rogndal
1:19:53
1:19:53
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:19:53Hvordan kan livet sende oss på en reise som tar oss til institusjon som ungdom? Og hvordan påvirker det oss videre i livet? I denne episoden skal vi ta en reise i dypet på institusjonslivet, men også livet som kan føre oss dit og veien videre etter erfaringer med tvang, forverring og forbedring. Du får møte psykologen Johanne som har levd erfaring …
…
continue reading
I episode #3 av Chasing Barcelona er vi optimistiske. Begge har hatt gode trening til tross for krevende løpeforhold i hovedstaden. Marte har kommet seg opp på store treningsmengder, og fått inn både fart og den lengste langturen hittil. Linnéa har fått en selvtillitsknekk av streng mølle - men fant godfølelsen igjen på inne-Bislett. Vi gjennomgår …
…
continue reading

1
Følelser og psyken m/ Anne Hilde Vassbø Hagen og Margrethe Standal Gleditsch
1:13:51
1:13:51
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:13:51Hvordan fungerer følelsene våre og hvordan kan vi skape mer rom for dem? I denne episoden dykker vi ned i følelsene våre og ser på hvordan de påvirker livene våre. Du får møte de engasjerte psykologene Anne Hilde og Margrethe som begge jobber med emosjonsfokusert terapi, der følelser får en unik plass i terapirommet og livet. De deler hvordan vårt …
…
continue reading
I episode #2 av Chasing Barcelona er vi i gang med uke 1/5 mot Barcelona halv, og har endelig fått trent sammen! Begge har hatt gode treningsuker. Mens Marte har trappet opp gradvis etter løpet forrige helg, har Linnéa sjonglert et høyt ukesvolum med ny jobb. Videre gjennomgår vi lytterspørsmål om halvmaraton og terskelfart, test av form og sko til…
…
continue reading

1
Tidlige traumer og smerte m/ Anneli Mjøen og Guro Vigestad
1:21:11
1:21:11
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:21:11Hvordan oppstår traumer i oss og hvordan påvirker det oss både som barn og voksne? I denne episoden skal vi se på traumer fra to sammenfattende perspektiver - traumer i barndommen og traumer som kommer til uttrykk igjen i voksenalder. Du får møte psykologspesialist Guro Vigestad og traumeterapeut og forfatter Anneli Mjøen som jobber på hver sin sid…
…
continue reading
I episode #1 av Chasing Barcelona er jentene endelig samlet i studio igjen. I denne serien får dere følge Marte og Linnéa i treningen mot Barcelona halv- og helmaraton om hhv 5 og 9 uker! Jentene starter episoden med å dele hvordan første treningsuka i denne blokken vært, og ikke minst - alle detaljene fra perseløpet i Valencia. Marte har nemlig lø…
…
continue reading

1
Parforhold, tilknytning og relasjoner m/ Ida Brandtzæg og Stig Torsteinson
1:37:20
1:37:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:37:20Hvordan påvirker tilknytning våre forhold? I denne episoden dykker vi ned i parforhold for å se på hvordan vår evne og kapasitet til tilknytning påvirker oss i relasjoner med andre, spesielt i romantiske relasjoner. Du får møte psykologspesialistene og paret Ida og Stig som deler både fra egne reiser, men ikke minst fra deres rike innsikt, kunnskap…
…
continue reading

1
#24 Årsstatistikk, UV og hårete mål
1:22:46
1:22:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:22:46I episode #24 er Marte og Linnéa klare for å oppsummere statistikken fra 2024. Hvor mye har det blitt trent, og hva ble resultatene? Videre gjennomgås målene for 2025. Jentene har de samme hårete målene - og gleder seg løpeåret 2025! Begge har hatt gode treningsuker. Mens Marte har byttet ut noe løping mot sykkel, og forbereder seg mot Valencia 10k…
…
continue reading

1
Gamle tanker for nye tider – om sykefraværet og samfunnet m/ John Petter Fagerhaug
1:26:41
1:26:41
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:26:41Bruker vi gamle tanker for å løse vår tids utfordringer? I denne episoden ser vi på sykefraværet og hvordan det virker som at vi bruker gamle tanker i møte med vår tids største utfordringer. Du får møte psykolog og samfunnsengasjerte John Petter som mener at diskusjonen rundt løsningene på unge uføre og sykefraværet gjennomsyres av gamle tanker som…
…
continue reading

1
#23 Parkrun, 150km-uke og neseplaster
1:20:14
1:20:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:20:14I episode #23 har Marte og Linnéa begge trent godt i varmen - og ingen av jentene savner snø og skigåing nevneverdig. Martes treningsuke resulterte i hele 150km på Granca, mens Linnéa har skvist inn trening der mulig - og løpt Parkrun mellom slagene. Linnéa må rante over feil i tidtaking på løp - og må innrømme at hun ikke anerkjenner offisiell slu…
…
continue reading

1
Tilknytning og forståelsen av spedbarnspsykologi m/ Ida Brandtzæg og Stig Torsteinson
1:28:10
1:28:10
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:28:10Hva er tilknytning og hvordan forstår vi spedbarnspsykologien? I denne episoden ser vi nærmere på tilknytning som psykologisk fenomen og hvordan dette henger sammen med vår forståelse av spedbarnspsykologi. Du får møte psykologspesialistene Ida og Stig som har jobbet i feltet i årtier. De deler hvordan vi har økt vår forståelse av spedbarnsstadiet,…
…
continue reading

1
#22 Margarita-puls, BFT og 10k-fokus
1:21:18
1:21:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:21:18I episode 22 oppsummerer vi siste treningsuke før julen er i gang på ekte, til tross for at vi begge skal feire i varmere strøk. Marte har følt hun har mistet litt fart i kroppen etter en høst med mye moderat trening og lengre terskeløkter, og ser frem til litt spesifikk trening de siste ukene før 10km i Valencia. Linnéa skviser inn økter mellom Sp…
…
continue reading

1
Juletid og ensomhet m/ Linn Nilsen Rødevand og Tilmann Von Soest
1:16:31
1:16:31
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:16:31Hva er egentlig ensomhet og hvordan påvirker den oss alle? I denne episoden skal vi se på ensomhet som konsept og lære mer om hvordan ensomhet oppstår, hva det er og hvordan det påvirker oss, men også hvordan vi kan forebygge og møte ensomheten. Du får møte forskerne og fagpersonene Linn og Tillmann som har brukt store deler av sine karrierer til å…
…
continue reading

1
#21 Zátopek 5k og trening som funker
1:08:26
1:08:26
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:08:26I episode #21 får vi en oppsummering av Zatopek 5k som Linnéa løp i Melbourne i helgen! Tiden ble 18:35, og ga gode svar til tross for tid litt bak pers. Marte har innsett at trening faktisk funker, men har justert uka litt for å få plass til bryllupshelg på Geilo. Hun ramser også opp en typisk matdag på en dobbel terskel-dag for å optimere utbytte…
…
continue reading

1
Den digitale mobbingens psykologi m/ Erling Roland og Hanne Netland Simonsen
1:18:46
1:18:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:18:46Hva er egentlig mobbing og hvordan har den blitt digital? Har digitaliseringen av verden ført til at mobbingen er enda mer inngripende og hardtslående, og hvordan skal vi møte den for å snu trenden? I denne episoden går vi i dypet på mobbingens psykologi og ser på hvordan mobbing har utviklet seg inn i den digitale dimensjonen. Du får møte en av de…
…
continue reading

1
#20 Melbourne check-in og årets lengste langtur
1:04:28
1:04:28
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:04:28I episode #20 spiller Marte og Linnéa inn fra ulike verdensdeler (derav lydkvaliteten). Mens Marte kriger i seige desemberforhold i Oslo og lengter etter Granca, har Linnéa landet i løpemekkaet Melbourne. I uken som var har begge hatt gode løpeuker. Marte har hatt sin første langtur over 30km i 2024, mens Linnéa har testet LT1 for første gang. Avsl…
…
continue reading

1
Viktigheten av sårbarhet m/ Simen Almås og Jimmy Westerheim
1:17:53
1:17:53
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:17:53Hva er sårbarhet og hvordan kan vi bli bedre på det? I denne jubileumsepisoden, nummer 300, har vi invitert en av våre første gjester, Simen Almås, til å snakke om hvorfor sårbarhet er så viktig i møte med livets utfordringer. Simen deler fra sin egen reise, der han ble alvorlig brannskadd som 13-åring og som overlevende fra Utøya. Simen deler hvor…
…
continue reading

1
#19 Commute hjem fra julebord og Monster-rehab
1:00:02
1:00:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:00:02I episode #19 har Marte og Linnéa begge hatt gode treningsuker. Marte er tilbake etter deload uke, og pilene peker oppover, til tross for at hun har sluttet med Monster og koffein; LT1-farta sniker seg oppover og langturene blir stadig lengre. Linnéa har kommet inn i normalt driv med to intervalløkter, litt alternativ trening - og har også løpt hje…
…
continue reading

1
Kosthold og vaner for god psykisk helse m/ Torkil Færø og Inge Lindseth
1:17:49
1:17:49
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:17:49Hvilken rolle spiller kosthold og vaner på kvaliteten og lengden på livet? I denne episoden dykker vi ned i hvordan kosthold og vaner påvirker både kvaliteten og lengden på livet vårt. Du får møte legen Torkil og ernæringsfysiologen Inge som deler fra sin brede erfaring, men også egne endringer i kosthold og vaner. De snakker om hvordan samfunnet r…
…
continue reading
I episode #18 er det Martes løpeår 2024 som står på agendaen. Vi gjennomgår måned for måned. Hva var grunnen til at våren var tung for Martes del? Hva gjorde at det etterhvert snudde? Vi evaluerer også bunnpunktene - og de største høydepunktene. Hva tar Marte med seg av læring inn i 2025? Til slutt har Linnéa begynt å se etter synlige resultater fr…
…
continue reading

1
Hva gjør smerte med oss og er unngåelse roten til alt vondt? m/ Henrik Børsting Jacobsen og Silje Endresen Reme
1:29:18
1:29:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:29:18Hva er egentlig smerte og hvordan påvirker det oss? I denne episoden går vi i dybden på smerte som konsept og hvordan det preger livene våre når vi står i det. Du får møte forskerne Silje og Henrik som har forsket på smerte og hvordan vi kan møte smerten på nye måter. De deler hvorfor unngåelse kan opprettholde og skape aspekter som hindrer livskva…
…
continue reading

1
Deep Dive: Hvorfor løper menn raskere enn kvinner?
21:05
21:05
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:05Hvorfor er det sånn at menn naturlig løper raskere enn kvinner? Dette temaet tar vi opp i ukens Deep Dive. Hvor mye raskere er de egentlig, og hva skyldes det? Følg oss på Instagram <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I ukens episode gjør vi en full gjennomgang av Linnéas løpeår 2024. Vi tar for oss måned for måned, hva skjedde? Vi evaluerer høydepunktene, men oppsummerer også bunnpunktene. Hva tar hun med seg av læring inn i 2025? Avslutningsvis innrømmer Marte at hun har veldig få "vanlige" sko i skapet og Linnéa må bikke runde tall når hun løper. Marte har be…
…
continue reading

1
Hva er metakognitiv terapi? m/ Ida Marie Fagerhøi og Sunniva K. Itland
1:02:46
1:02:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:02:46Hvordan kan vi møte det som opprettholder vår bekymring eller grubling på en god måte? I denne episoden går vi i dybden på terapiretningen metakognitiv terapi (MCT), som har utbredt bruk ved angst og depresjon for å redusere overtenking og symptomplager. Du får møte psykologene Ida Marie og Sunniva som begge har fordypet seg ekstra i denne terapifo…
…
continue reading

1
#16 Gode svar, ydmykende 800m-test og Q&A
1:41:14
1:41:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:41:14Linnéa har hatt en rolig uke, bortsett fra da hun ble lurt med på et mislykket 800m-forsøk. Marte derimot, har fått gode svar på flere intervalløkter - og banket inn mange timer trening. Videre har jentene fått inn masse gode spørsmål som de besvarer. Hvordan øke terskelfarten? Hvorfor fikk Linnéa en stressreaksjon, og i hvilken distanse tror Marte…
…
continue reading

1
Hvorfor er kommunikasjon så viktig? m/ Grethe Holtan og Gøril Hoel
1:25:12
1:25:12
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:25:12Hva er egentlig kommunikasjon og hvordan påvirker det oss emosjonelt? I denne episoden skal vi gå i dypet på hva kommunikasjon er, og hvordan det påvirker psyken vår når kommunikasjonen er god og dårlig. Du får møte de engasjerte ekspertene Grethe og Gøril som deler fra sin lange erfaring som veiledere og rådgivere innen kommunikasjon. De løfter fr…
…
continue reading

1
#15 Rantkavalkade, restitusjon etter maraton og ellipse i stua
1:19:07
1:19:07
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:19:07Jentene er tilbake med vanlige episoder! I episode #15 har Marte og Linnéa hatt motsatt fokus. Marte er godt inne i mengde-trening med et nytt ukesoppsett, og har plassert ellipsemaskin i stua. Linnéa, er derimot i live igjen etter Frankfurt. Hun preacher om viktigheten av treningsfri etter maraton. Men har hun fulgt egne råd? Videre gjennomgås utv…
…
continue reading

1
Pårørenderollen til psykisk syke m/ Hege Gade og Marius Sjømæling
1:30:23
1:30:23
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:30:23Hva betyr det å være pårørende og hvordan påvirker det oss? I denne episoden skal vi gå i dybden på pårørenderollen og hvordan det påvirker oss når våre nærmeste blir psykisk syke. Du får møte seniorrådgiver og gründer Marius som sammen med psykolog Hege, deler sine pårørende reiser og faglige innsikt. De løfter frem viktigheten av å bli hørt som p…
…
continue reading

1
Chasing Frankfurt #6 og race recap
1:05:38
1:05:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:38I siste episode av Chasing Frankfurt gjør vi en full race recap, dagen etter høstens store løp. Tiden ble 2:55:46 og sub 3 er endelig nådd! Vi går gjennom løpet steg for steg. Hva var planen før start og hvordan ble det løst i praksis? Maraton er fortsatt langt, og Linnéa forteller om hvordan hun opplever de siste 10km - som også ble utfordrende de…
…
continue reading

1
Livet, sorg og skogsbading m/ Nina Alida Nordbø og Hedda Bluhme
1:37:34
1:37:34
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:37:34Hva er skogsbading og hvordan kan naturen hjelpe oss med sorg og andre livsutfordringer? I denne episoden skal vi gå i dybden på skogsbading og hvordan naturen er terapeutisk for oss. Du får møte skogsbadguide Nina og lektorstudent Hedda som begge deler sin tøffe sorgreise og hvordan naturen har spilt en viktig rolle for dem i møte med livets utfor…
…
continue reading

1
Deep Dive: Hvordan carb-loade før et maraton?
14:42
14:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
14:42I ukas Deep Dive tar vi for oss carb-loading. Hvorfor bør man carb-loade før et maraton eller et lengre løp? Vi tar for oss ulike fremgangsmåter, hvor mye karbohydrat man faktisk må spise og hvilke matvarer man kan fokusere på. I tillegg deler vi våre egne erfaringer rundt carb-loading og en typisk matplan siste dagene før et maraton. Følg @pacepro…
…
continue reading

1
Chasing Frankfurt #5 med Stine Måseidvåg
1:29:21
1:29:21
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:29:21I Chasing Frankfurt episode #5 har begge hatt en litt annerledes uke. Linnéa har dratt ned volumet ekstremt, mens Marte har hatt raceweek og løpt Hytteplan. Uka gjennomgås og flere viktige spørsmål besvares. Hvorfor har Linnéa trent så lite? Er hun skadet? Og hva skjedde egentlig på Hytteplanmila? Videre gjester Stine Måseidvåg, en venninne av Mart…
…
continue reading

1
Glede og hjernens kjemi m/ Janette Røseth og Aili Kristina Hannisdal
1:45:15
1:45:15
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:45:15Hva er egentlig glede og hvordan kan vi skape rom til mer av denne gode følelsen? I denne episoden skal vi gå i dybden av følelsene våre og spesielt den grunnleggende følelsen mange av oss forbinder med å være “god” - glede. Du får møte psykologspesialist Jeanette Røseth og lege Aili Kristina Hannisdal, som begge har skrevet bøker om hvordan skape …
…
continue reading
I episode #4 av Chasing Frankfurt er det bare to uker igjen til løpsdagen! I den forbindelse har Linnéa reflektert litt over maratonblokka; hva er hun fornøyd med og hva kunne ha vært gjort annerledes? I uka som var har Linnéa vært sliten, men fått inn litt suppetrening i intervallform, og en siste langtur med utladede AirPods. Marte har preppet ti…
…
continue reading

1
Byrden av rusens dobbeltliv m/ Adeel Møller Anwar og Gunn-Helen Øye
1:46:25
1:46:25
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:46:25Hvordan er det egentlig å bære avhengighetens byrde? I denne episoden går vi inn i rusens dobbeltliv og avhengighetens byrde. Du får møte legen Adeel Møller Anwar og sosialantropologen og forfatteren Gunn-Helen Øye. De deler begge hvordan de havnet i rusens klør, og hva som gjorde at de klarte å snu den indre tomheten som de prøvde å dekke over med…
…
continue reading