W podcaście Macieja Wieloboba pt. "Medytacja i uważność w życiu codziennym" uczymy się medytacji, przede wszystkim przez praktykę wybranych technik, ale również w razie potrzeby przez odrobinę teorii, potrzebnej do zrozumienia kontekstu praktyki.
…
continue reading
W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva). Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi, Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16 Zapraszam was w środy na spotkania, kiedy to w środku tygodnia, będziemy poszukiwać środkowe ...
…
continue reading
Cześć, jestem Ania, a Medystacja to mój i Twój przystanek w drodze po spokojne i szczęśliwe życie. Zapraszam Cię w podróż ku uważności. Rozgość się w swoim wagonie i ruszamy! Znajdziesz tu prowadzone medytacje ułożone wg długości i sytuacji. Dzięki temu szybko odnajdziesz odpowiedni przystanek dla siebie w danej chwili. Zapraszam Cię też na kursy MBLC oraz na mojego bloga, gdzie znajdziesz więcej treści związanych z medytacją i nie tylko: www.medystacja.pl
…
continue reading
1
Odcinek 72. Praktyka ruchu intuicyjnego z Pauliną Palej
16:07
16:07
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
16:07
Dziś nagranie krótkiej, relaksującej praktyki ruchu intuicyjnego z Pauliną Palej. Paulinę znajdziesz na FB tutaj: https://www.facebook.com/paulinapalejjoga A tutaj możesz kupić jej programy online: https://www.naffy.io/paulina-palej-yogaעל ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 71. E-spotkanie autorskie z Maciejem Wielobobem
1:24:42
1:24:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:24:42
Nagranie spotkania autorskiego online ze mną 15 grudnia 2024, na którym mówię o sufizmie, czytam trochę poezji sufickiej, i wyjaśniam różnice między doświadczeniem Boga/Absolutu a koncepcją Boga :) Mówię też parę słów o książce "99 boskich imion. Kompletny przewodnik po mantrach sufich" i zdradzam trochę najnowszych planów wydawniczych.…
…
continue reading
1
Medytacja uważności śmierci: Akceptacja i wolność
28:16
28:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
28:16
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykłej medytacji uważności śmierci. To praktyka, która pozwala nam zmierzyć się z ostatecznym aspektem życia, takimi jak śmierć, i wypracować zdrowe podejście do tego nieuniknionego faktu. W naszej kulturze często unikamy myślenia o śmierci, co nie oznacza, że nas nie dotyka. Medytacja ta prowadzi do wycis…
…
continue reading
1
Jogasutry, klucz do jogi klasycznej
34:42
34:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
34:42
Witajcie na kolejnym spotkaniu, gdzie zgłębiamy tajniki jogi. Dziś skupiamy się na Joga Sutrach, kluczowym tekście klasycznego okresu jogi, który stanowi kompilację wiedzy przekazanej Patanjalemu. Joga Sutry są jednym z sześciu ortodoksyjnych systemów filozoficznych Indii, a ich datowanie sięga IV wieku n.e. Tekst ten, składający się z 195 aforyzmó…
…
continue reading
1
Odcinek 70. Joga kundalini, zaufanie do siebie i niepodległość duchowa (Katarzyna Ballou i Maciej Wielobób)
1:33:23
1:33:23
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:33:23
Nagranie naszej rozmowy z Katarzyna Ballou w kontekście ostatniego filmu HBO o Jogim Bhadźanie - o kundalini jodze, zaufaniu do siebie i o niepodległości duchowej.על ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Medytacja uważności żywiołów drogą do głębokiej imersji w 29 minut
28:40
28:40
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
28:40
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na medytację uważności, skupiającą się na czterech podstawowych elementach rzeczywistości: ziemi, wodzie, powietrzu i ogniu. Podczas tej praktyki będziemy eksplorować te elementy zarówno wewnątrz naszego ciała, jak i w otaczającym nas świecie, co pozwoli nam zbudować głębsze połączenie z naturą i ugruntować się w…
…
continue reading
1
Odcinek 69. Gatha class 3: sufickie teksty dla początkujących, cz. 3 (Paweł Hadrian, Maciej Wielobób)
1:23:37
1:23:37
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:23:37
Nagranie 3. gatha class, na której z Pawłem Hadrianem czytamy i komentujemy Gathy - sufickie teksty, wprowadzające początkujących na ścieżce w wewnętrzne spojrzenie na zewnętrzne rzeczy :) Miłego słuchania!על ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Bhagawadgita - joga na niespokojne czasy
45:23
45:23
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
45:23
W dzisiejszym odcinku zgłębiamy tajemnice jednego z najważniejszych tekstów związanych z jogą i medytacją - Bhagawadgity. Ten starożytny tekst, znany jako "Pieśń Pana", jest kluczowym dziełem w tradycji jogi, które oferuje odpowiedzi na pytania dotyczące życia, obowiązków i duchowego rozwoju. Opowiadam o kontekście historycznym Bhagawadgity, jej zw…
…
continue reading
1
Medytacja uważności oddechu w 19 minut
19:14
19:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:14
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na medytację uważności skoncentrowaną na oddechu. Uważność, znana również jako mindfulness, to praktyka, która zdobywa coraz większą popularność nie tylko w kręgach związanych z jogą i medytacją, ale także w wielu innych dziedzinach życia. W trakcie odcinka przybliżam Wam pojęcie uważności z perspektywy wczesnego…
…
continue reading
1
Nauka Buddy – ścieżka do wolności
22:42
22:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:42
W dzisiejszym odcinku przyglądamy się postaci Buddy, jego naukom oraz ich znaczeniu w kontekście wczesnych tekstów buddyjskich. Rozpoczynamy od omówienia kanonu palijskiego oraz innych tekstów wczesnego buddyzmu, które przedstawiają Buddę jako człowieka, a nie boską istotę. To humanistyczne podejście do jego postaci sprawia, że jest on bliższy i ba…
…
continue reading
1
Metta: Medytacja Miłującej Dobroci dla Każdego
27:43
27:43
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
27:43
Witajcie na naszym kolejnym spotkaniu medytacyjnym, gdzie kontynuujemy naszą podróż w świat metty, czyli miłującej dobroci. W dzisiejszym odcinku skupiamy się na łączeniu różnych aspektów tej praktyki w jedną całość. Do tej pory praktykowaliśmy mettę na siebie, bliską osobę, osobę neutralną oraz osobę nielubianą. Teraz nadszedł czas, aby zintegrowa…
…
continue reading
1
Medytacja miłującej dobroci (metta) cz.4: życzliwość dla nielubianej osoby <3
20:05
20:05
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
20:05
Witajcie na kolejnym spotkaniu, podczas którego praktykujemy meta medytację. Tym razem skupiamy się na wysyłaniu miłującej dobroci, czyli metty, do osoby, której nie darzymy pozytywnymi emocjami. W poprzednich sesjach kierowaliśmy mettę do siebie, bliskiej osoby i osoby neutralnej. Teraz stawiamy sobie większe wyzwanie, pracując z kimś, kogo nie lu…
…
continue reading
1
Od Wed do Jogi: Reinterpretacja Tradycji w Upaniszadach
37:20
37:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
37:20
Dziś zagłębiamy się w tajemnice Upaniszad - jedne z najstarszych tekstów ezoterycznych Indii, mających ogromny wpływ na medytację, jogę, hinduizm i buddyzm. Zastanawiamy się nad filozofią Upaniszadów, szczególnie nad koncepcją jedności Atmana z Brahmanem. Brahman, jako ostateczna rzeczywistość, jest analizowany w dwóch kategoriach: jako saguna (z c…
…
continue reading
1
Medytacja miłującej dobroci (metta) cz.3: życzliwość dla neutralnej osoby <3
18:38
18:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
18:38
Witajcie moi mili. Dzisiaj kontynuujemy nasze spotkania związane z metta medytacją. I dzisiaj skupimy się na praktyce metta medytacji miłującej dobroci skierowany dla czy do osoby neutralnej. Uwagę należy zwrócić na to, że metta skierowana na neutralną osobę charakteryzuje się tym, że osoba, która otrzymuje tą metę, jest neutralna. Co wiąże się z p…
…
continue reading
1
Ekspert. Przypowieść buddyjska (dżataka)
7:30
7:30
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
7:30
Kolejna opowieść buddyjska (dżataka). Dawno temu, w królestwie Benares, król Brahmadatta miał rzeczoznawcę, który przez lata sprawiedliwie oceniał wartości przedmiotów. Jednak król zaczął wątpić w jego kompetencje i postanowił znaleźć nowego eksperta. Wybór padł na młodego człowieka z bazaru, który szybko okazał się niekompetentny. Jego wyceny były…
…
continue reading
1
Medytacja miłującej dobroci (metta) cz. 2: życzliwość dla siebie dla bliskiej osoby <3
29:15
29:15
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
29:15
Moi mili, witam Was bardzo serdecznie na naszym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj kontynuujemy nasze zgłębianie metta medytacji, bazując na buddyjskich naukach. Ostatnio praktykowaliśmy meta medytację dla siebie, rozwijając dobre uczucia, życzliwość i miłującą dobroć dla siebie. Teraz czas, aby zacząć rozwijać tę cudowną postawę w stosunku do bliskie…
…
continue reading
1
Złoty garnek. Przypowieść buddyjska (dżataka)
7:14
7:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
7:14
Moi mili, za namową mojego przyjaciela Piotra Jagodzińskiego postanowiłem Wam przedstawić opowieści bardzo popularne w świecie buddyjskim. Nazywa się je dżatakami. Są to przypowieści buddyjskie bazujące na indyjskim folklorze. Mają one opisywać wcześniejsze wcielenia Buddy, kiedy był jeszcze Bodhisattwą, czyli zanim osiągnął oświecenie. Te opowieśc…
…
continue reading
1
Medytacja miłującej dobroci (metta) cz. 1: życzliwość dla siebie
33:22
33:22
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:22
Witam Was moi mili na naszym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj kontynuujemy temat z zeszłego tygodnia, czyli Mettasutra po śląsku, i przeprowadzimy metta medytację. Ta metoda, której źródła wywodzą się z buddyzmu południowego, jest bardzo popularna i uczyłem się jej od Bhante Sujato. Choć obecnie nie używam jej tak często, była to moja główna metoda …
…
continue reading
W dzisiejszym odcinku podcastu omawiamy specjalny temat - Metta sutra po śląsku. Już w siódmym epizodzie podcastu poruszaliśmy temat tej samej sutry, ale tym razem prezentujemy ją w języku śląskim. Meta po polsku oznacza miłującą dobroć, czasami tłumaczoną jako miłość. Metta medytacja jest jedną z najbardziej popularnych praktyk medytacyjnych. Pols…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.7): Przebudzenie
22:18
22:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:18
Dzisiaj zaprezentuję wam ostatnią z medytacji związanych z rozwijaniem uważności, czyli mindfulness. Jest to ostatnia z siedmiu medytacji, które bazują na odosobnieniu z bhante Analāyo, w którym uczestniczyłem jakiś czas temu. Wydaje mi się, że to jest bardzo dobre i głębokie wprowadzenie do praktyk związanych z uważnością bazujących na wczesnych t…
…
continue reading
1
Historia Asan: Od starożytnych tekstów do współczesnej jogi
31:43
31:43
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
31:43
W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami przemyśleniami na temat historii praktyki jogi i medytacji. Większość z nas myśli, że te praktyki mają tysiące lat, ale prawda jest taka, że wiele z nich powstało w XX wieku. Na przykładzie asan opowiadam o tym, jak współczesne praktyki jogi mają swoje korzenie w stosunkowo niedawnej historii. https://www.med…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.6): Jak radzić sobie z przeszkodami?
25:02
25:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
25:02
Moi mili! Witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu. Dzisiaj kontynuujemy praktyki związane z uważnością, a konkretnie medytację uważności. Skupimy się na przeszkodach, które mogą pojawić się w trakcie medytacji. Jeśli to jest pierwszy raz, kiedy słuchasz naszych medytacji, zachęcam do zapoznania się z wcześniejszymi odcinkami, ponie…
…
continue reading
1
„Nie podążajcie za tym, co mówią inni, ani za tradycją, nie podążajcie za pogłoskami ani świętymi tekstami, nie podążajcie za...” Kesamuttisutta AN 3.65
24:42
24:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:42
Moi mili, dzisiaj mam dla was słynną sutrę wypowiedzianą przez Buddę do Kalamów w ich siedzibie Kesaputrze. Kalamowie zaczęli narzekać, że przychodzi do nich wielu różnych nauczycieli, głoszących często sprzeczne poglądy. Są oni pomieszani i nie wiedzą, które nauki są słuszne, a które niekorzystne. Budda odpowiada na ich wątpliwości, nie mówiąc, ab…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.5): wgląd w naturę umysłu
24:30
24:30
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:30
Moi mili, witam Was na kolejnym naszym spotkaniu medytacyjnym. W dalszym ciągu rozwijamy naszą praktykę uważności i medytacji mindfulness. Tym razem zgłębiamy naszą naturę umysłu. Przedmiotem naszej medytacji jest nasz własny umysł który, mimo że jest blisko nas, kryje wiele tajemnic i zaskoczeń. W praktyce jogi i medytacji nie zaleca się utożsamia…
…
continue reading
1
Rytuał pomyślności. Singalasutta DN 31
20:57
20:57
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
20:57
Moi mili, niedawno obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji chciałbym przypomnieć o jednej z ważnych praktyk jogicznych, czyli swadhjaji, co najczęściej tłumaczy się jako poznawanie samego siebie. Aby to osiągnąć, niezbędne są narzędzia, które daje nam studiowanie tekstów. I właśnie innym tłumaczeniem terminu swadhaja to studiowanie św…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.4): odczucia kluczem do wolności
33:26
33:26
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:26
Moi mili, witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj przyjrzymy się czemuś, co w języku palijskim nazywa się wedana, czyli odczuciom. Ważne jest, aby zrozumieć, że odczucia to nie emocje. Odczucia można określić jako hedoniczną jakość doświadczenia, która może być przyjemna, nieprzyjemna lub neutralna. Odczucia s…
…
continue reading
1
Odcinek 68. Gathy, cz. 2. (sufickie nauczanie dla początkujących) - Paweł Hadrian i Maciej Wielobób
1:15:04
1:15:04
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:15:04
על ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Terapeutyczne aspekty filozofii jogi
35:13
35:13
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
35:13
Podcast dotyczy terapeutycznego wymiaru filozofii jogi oraz jej wpływu na postrzeganie świata i życia. Omawiam narzędzia, jakie daje filozofia jogi do pracy z treściami umysłu oraz wybierania korzystnych dla nas treści. Przedstawiam także różne podejścia filozoficzne w praktyce jogi, które mają terapeutyczne właściwości i pomagają w transformacji o…
…
continue reading
1
Sceptyczny Upaka, nawet Budda go nie przekonał. Mahākhandhaka 7.6.1
9:40
9:40
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
9:40
W tym odcinku przedstawiam mało znaną historię z życia Buddhy, kiedy to jego pierwsza próba nauczania zakończyła się niepowodzeniem. Ta historia jest krzepiąca i inspirująca, bo pokazuje ludzkie oblicze Buddhy. To ludzkie oblicze pozwala nam lepiej zrozumieć i docenić jego nauki. Rozdziały: (00:15) Omówienie Sutry opisującej przebudzenie Buddy oraz…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.3): akceptacji śmiertelności. Spokój, akceptacja, błogość.
27:42
27:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
27:42
Dzisiejszy odcinek skupia się na medytacji nad śmiercią jako elemencie praktyki medytacji. Praktyka ta ma na celu osiągnięcie spokoju, uwolnienie się od strachu przed odejściem i akceptację jego jako naturalnej części życia. Nie możemy żyć pełnią życia, ignorując jego ważny element. Tak jak medytacja nie jest dla wszystkich, również ta praktyka moż…
…
continue reading
1
Odcinek 67. Gathy, cz. 1 (sufickie nauczanie dla początkujących) - Maciej Wielobób i Paweł Hadrian
1:57:42
1:57:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:57:42
Odcinek 67. Gathy, cz. 1 (sufickie nauczanie dla początkujących) - Maciej Wielobób i Paweł Hadrianעל ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Dom, w którym nikt nigdy nie umarł. Kisāgotamīsutta SN5.3
10:04
10:04
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
10:04
Moi mili. W tym odcinku opowiem historię Kisy Gotami, kobiety, która po utracie ukochanego syna podjęła podróż w poszukiwaniu nieśmiertelności. Dzięki inspiracji Buddhy odnajduje drogę do oświecenia i uwolnienia od cierpienia. Historia ta to inspirującą podróż Kisa Gotami, która pokonuje ból straty i odnajduje spokój wewnętrzny. (00:15) Cel jogi: o…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.2): kontemplacja elementów i trochę filozofii w 32 minuty
32:27
32:27
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
32:27
Moi mili, dzisiaj mam dla was medytację żywiołów z mocnym filozoficznym podtekstem. Z czego się składa nasz organizm, gdzie się zaczyna i gdzie kończy, i kim jesteśmy? I pamiętajcie, nie zawsze odpowiedź jest najważniejsza, czasem samo pytanie! Owocnej praktyki <3 (00:23) Wprowadzenie do medytacji na Elementy żywiołów (01:21) Niewiedza jako problem…
…
continue reading
1
Work-life balance i inne ważne dla dobrego życia tematy według Buddhy. Mangalasutta Snp 2.4
12:49
12:49
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
12:49
Dziś przyjrzymy się popularnej buddyjskiej sutrze mówiącej o dobrym życiu. Co Budda miał do powiedzenia na temat pracy i relacji z innymi? Czy jesteśmy zdani na ślepy los, czy możemy i jak możemy swoje życie poprawić? Po jakie porady bogowie przychodzą do Buddhy? O tym w dzisiejszym podkaście. Zapraszam! (00:14) Wstęp (05:57) Dobre towarzystwo (07:…
…
continue reading
1
Medytacja uważności (cz.1): uważność ciała w 17 min
17:23
17:23
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
17:23
Rozpoczynam cykl medytacji związanych z praktyką uważności, które bazują na odosobnieniu z bhikkhu Analāyo, w którym brałem udział. Dziś czeka cię medytacja uważności ciała, skupiająca się na świadomości różnych jego części — poczynając od skóry, przez mięśnie, aż do kości. Praktyka uważności i świadomości poszczególnych obszarów pozwoli Ci ostatec…
…
continue reading
1
25 wieków historii jogi w 45 minut
43:48
43:48
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
43:48
Aby kogoś poznać, dobrze jest znać jego historię. Podobnie jest z jogą. Jeśli chcesz wiedzieć czym jest joga, poznaj jej historię. Historia jogi jest niezwykle ciekawa i długa. Jednak najprawdopodobniej nie zaczyna się od starożytnej cywilizacji Doliny Indusu. Badamy teksty Wed oraz tajemniczych śramanów. Okres epicki związany z Bhagawadgitą. Dowie…
…
continue reading
1
Odcinek 66. O wygnaniu czyli jak nie wykorzystywać duchowych idei dla podtrzymywania przemocy
21:44
21:44
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:44
Dziś w stosunkowo krótkim podkaście mówię o tym, co sufi nazywają "wygnaniem" i uważają za niezbędne, by doświadczyć jedności. Posłuchajcie zatem o tym, że niejednokrotnie trzeba zburzyć znany nam porządek, a na pewno go nie wspierać, jeśli chcemy podążać naprawdę ścieżką duchową, szczególnie jeśli dla Was, podobnie jak dla mnie - duchowa ścieżka j…
…
continue reading
1
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
16:46
16:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
16:46
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu. Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu. Jeśli w ten spo…
…
continue reading
1
Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia
44:43
44:43
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
44:43
W tym odcinku przyjrzymy się praktyce 4 medytacji brahmawiar wraz z 7 czynnikami przebudzenia. Do tych ostatnich należą: Sati, czyli uważność. Dhamma Vićaja, czyli badanie zjawisk, poznawanie Nauki. Virija, czyli energia lub wigor. Piti, zachwyt lub entuzjazm. Passaddhi, spokój. Samadhi, koncentracja lub imersja. Upekkha, równowaga. Dzisiaj wstęp d…
…
continue reading
1
Jak działa metta medytacja? – Metta sutra (AN 11.15)
21:07
21:07
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:07
Dzisiaj omawiamy Metta Sutrę AN 11.15, która zainspiruje was do praktyki metta medytacji. Tekst ten opisuje 11 korzyści z praktyki miłującej dobroci. Poprzez praktykę metta medytacji osiągamy wyzwolenie serca, co przekłada się na spokojny sen, brak koszmarów i pozytywne relacje. Medytacja pomaga osiągnąć czysty umysł, samadhi, kluczowy dla ostatecz…
…
continue reading
1
Medytacja 4 boskich postaw – brahmavihara
41:03
41:03
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
41:03
Zapraszam Was do wysłuchania dzisiejszej medytacji, w której praktykowaliśmy wszystkie cztery Brahmawihary. Zaczniemy od motywacji altruistycznej, przechodząc przez miłującą dobroć (metta), współczucie (karuna), doceniającą radość (mudita), aż po zrównoważenie (upekkha). Skupimy się na promieniowaniu tych uczuć we wszystkich kierunkach, korzystając…
…
continue reading
1
Medytacja upekkha. Tylko spokój może nas uratować!
21:18
21:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:18
Zapraszam serdecznie na kolejny odcinek naszego podcastu poświęconego praktykom medytacyjnym Brahmawihara. Dzisiaj skupiamy się na medytacji Upekkha, która wyróżnia się spokojem, zrównoważeniem i bezstronnością. Porównując ją do poprzednich praktyk, można dostrzec różnice w ich charakterze, z Upekkhą będącą jak księżyc emanujący spokojem i zrównowa…
…
continue reading
1
Odcinek 65. Zasady sufickiej ścieżki uważności
29:36
29:36
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
29:36
Dziś o zasadach sufickiej ścieżki uważności wg Abdula Khaliqa Gudżawaniego :) Książkę "Duchowość na co dzień", o której wspominam, można kupić tutaj: https://sensus.pl/view/6217Q/duchcv.htm#format/dעל ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Medytacja mudita - transformująca moc doceniającej radości
21:27
21:27
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:27
Dzisiaj kontynuujemy zgłębianie medytacji boskich emocji (brahmawihara), co oznacza, że praktykujemy doceniającą radość, czyli muditę. To piękne doświadczenie, gdy cieszymy się z dobroci, która spotkała nas lub innych, niezależnie od tego, czy jesteśmy jej sprawcami, czy obserwatorami. Mamy szansę zgłębić tę radość i wykorzystać ją w medytacji, bud…
…
continue reading
1
Boskie życie czyli o medytacjach brahmawihara w 21 minut
20:57
20:57
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
20:57
Dzisiejsza dyskusja skupia się głównie na brachmawicharach, zwłaszcza na mettcie, czyli miłującej dobroci, oraz pozostałych trzech boskich emocjach, znanych jako boskie siedziby. Zaczynamy od omówienia jedenaście korzyści praktykowania metty. Różne tradycje jogiczne łączy praktyka boskich siedzib, boskich emocji, które obejmują miłość (metta), wspó…
…
continue reading
1
Medytacja karuna. Czyli jak radzić sobie z cierpieniem?
25:16
25:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
25:16
Budda nauczał o cierpieniu i jak się od niego uwolnić. Medytacja, a szczególnie karuna może w tym pomóc. Nie jest to tradycyjna interpretacja. W przypadku karuny najczęściej mówi się, że jest antidotum na okrucieństwo. Jednak badana prof. Paula Blooma i innych wskazują też na inne korzyści tej praktyki. Jest pomocna w przypadku wypalenia osób na co…
…
continue reading
1
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego
25:01
25:01
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
25:01
W "Medytacja w środku tygodnia" skupiamy się na medytacjach inspirowanych jogą i wczesnym buddyzmem. Postanowiłem udostępnić nagrania medytacji, aby słuchacze mogli korzystać z nich w dogodny sposób poprzez podcast. Inspiracją tych praktyk są nauczyciele medytacji, Bhikkhu Sujato i Bhikkhu Analāyo, którzy opierają się na wczesnym buddyzmie. Dzisiej…
…
continue reading
W tym odcinku przedstawię historię tego podcastu, która rozpoczęła się od grupy medytacyjnej na Facebooku, którą prowadzę. Teraz jednak zdecydowałem się wprowadzić pewne zmiany. Jestem świadomy, że forma podcastu będzie łatwiejsza w przygotowaniu i bardziej dostępna dla was. Oprócz medytacji będziemy także omawiać inne techniki związane z jogą, roz…
…
continue reading
1
Odcinek 64. Metafizyka sufich: Absolut i 99 boskich imion
1:08:58
1:08:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:08:58
Nagranie transmisji z mojego FB, a w niej parę słów o tym czym dla sufich jest doświadczenie Boga i koncepcja Boga, jak również o tym czym są "boskie imiona" :) Jeśli chcesz wesprzeć powstawanie mojej najnowszej książki "99 boskich imion. Kompletny przewodnik po mantrach sufich" to możesz to szybko bez rejestracji wpłacić (anonimowo lub pod nazwisk…
…
continue reading
1
Odcinek 63. O wewnętrznym spokoju rozmawia ze mną Honorata Kuklińska-Łakomy
1:05:45
1:05:45
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:45
Dziś podrzucam Wam rozmowę ze mną, którą ostatnio przeprowadziła w ramach transmisji na żywo Honorata Kuklińska-Łakomy. Możecie ją znaleźć na facebooku: https://www.facebook.com/honiacoach i na jej stronie www: https://honiacoach.com/על ידי Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading