Wellness ציבורי
[search 0]
עוד

Download the App!

show episodes
 
6
67FM

1
67FM

Breaking the Silence

Unsubscribe
Unsubscribe
חודשי
 
הפודקאסט מביא למרכז השיח הרצאות, שיחות וחדשות על הסוגייה הבוערת באזור - השטחים. אנחנו נשוחח עם מיטב המוחות, מעצבי דעת קהל ואנשי ונשות ציבור שפועלים בשטח ובפוליטיקה, על המציאות שמעצבת את חייהם של מיליוני ישראלים ופלסטינים כבר עשרות שנים. This podcast is all about Israel and the occupied territories. We'll hear from activists, experts, IDF veterans, and local residents about everything from the day-to-day of life under military occupation to the bigger picture - plans for annexation and long-t ...
 
Loading …
show series
 
בפרק #20 אני נותנת טיפים לבעייה שקיימת אצל אחוז גדול מהאוכלוסיה, ובייחוד לקראת הסתיו והחורף, איך לטפל בנשירת שיער. נשירת שיער הפכה לתופעה שכיחה ביותר בקרב גברים ונשים בכל הגילאים. יש גורמים שונים לנשירה ובינהם לחצים, חוסרים תזונתיים או תזונה לקויה, שינויים הורמונליים כמו היריון ולידה, מצבים נפשיים קשים ו/או כתוצאה מטיפולים כימותרפים בפרק אני נותנת …
 
בפרק זה אני מסבירה על הנשנושים הטובים. אלו נשנושים הם בריאים ומתי מומלץ לאכול אותם? אלו נשנושים מומלץ לאכול כארוחות ביניים? אלו נשנושים מומלץ לצורך בניית מסת שריר? ואלו נשנושים בכלל בריאים כחלק מאורח חיים בריא וסדר יום לתזונה נכונה. אשמח לשיתופים בכל הרשתות, עם חברים, משפחה ומכרים. צרו קשר בכל שאלה, בקשה לפרק בנושא מסוים ועוד. אורנה בר-עוזיועצת לתז…
 
בפרק #18 - איך מחזקים את מערכת החיסון לקראת החורף, אני נותנת טיפים והמלצות לחיזור מערכת החיסון, חשוב שנבין מה מחליש את מערכת החיסון, וכך נוכל בקלות לדעת כיצד נוכל לחזק את המערכת. פרק זה חשוב במיוחד כעת לאחר שהחלפנו את השעון ומזג האוויר מתחיל להתקרר. אתם מוזמנים לשתף ולהגיב אורנה בר-עוזיועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריאטלפון: 054-6398650ornabaroz@gm…
 
בפרק #17 אני מסבירה על הסימנים שמעידים שהתפריט היומי שלכם לא מתאים לכם. האם אתם סובלים מעייפות, חוסר יכולת להתרכז, רעב מוגבר או תחושה נפיחות? אלו חלק מהסימנים שמעידים על כך שהתפריט שסיגלתם לעצמכם לא מתאים לכם והגיע הזמן לעשות שינוי. הקשיבו לשמונה סימנים שמעידים על כך שהתפריט שלכם לא מתאים לכם.#תזונהנכונה#אורחחייםבריא#GOODNUTRITION#HEALTHYLIFESTYLE …
 
פרק #16 - מהו מדד ערכים תזונתיים, ממה הוא מורכב ואיך הוא מדרג את המזון לפי תכונות שחשובות לבריאות שלנו. בפרק זה אני מדברת על מדד ערכים תזונתיים ואיך להשתמש בו לתזונה נכונה יותר ואורח חיים בריא. אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא (24FIT Challenge) טלפון: 054-6398650ornabaroz@gmail.com www.ornirwellness.com עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לת…
 
בפרק #15 בערוץ הפודקאסט "תזונה נכונה עם אורנה", אני מדברת על החשיבות הרבה שבשתיית מים, וכמה מים חשוב לשתות ביום טיפים כמו למה חשובה השתייה? מה גורם מחסור בנוזלים בגוף? מתי מומלץ לשתות וכמה? ההבדל בין שתיית מים לשתיית נוזלים אחרים ועוד המון טיפים בנושא. אשמח שתשתפו את הפרק עם חברים ומכרים. שלחו לי תגובות באופן ישיר ברשתות החברתיות, באמייל, ועשו לייק…
 
בפרק #14 בערוץ הפודקאסט "תזונה נכונה עם אורנה", אני נותנת טיפים איך לשמור על תזונה נכונה ואורח חיים בריא בראש השנה ותקופת החגים או במילים אחרות, איך להגיע לערב ראש השנה ולעבור אותו "בשלום" ואיך לצלוח את תקופת החגים ולשמור על המשקל ועל אורח חייים בריא. טיפים פשוטים כמו - הכנה בקניות לחג, איך להגיע לארוחת החג, מה מומלץ לבחור בארוחת החג, ואיך לשמור על…
 
בפרק #13 - אני נותנת עשרה טיפים איך להיראות טוב ולהרגיש טוב בכל גיל - איך מומלץ להתחיל את הבוקר? - כמה מים מומלץ לשתות ומתי? - מה נחשב ארוחת ביניים ומתי לאכול אותה? - כמה פירות מומלץ לאכול ביום ואיזה סוגי פירות? - איך שומרים על מראה יפה של עור הפנים? בפרק תקבלו תשובות על כל השאלות ועוד. שתפו את הערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" עם חברים ומכרים.אשמח לענו…
 
במהלך חודשי הקיץ כולנו סובלים מהחום. יש שסובלים יותר ויש שפחות. בפרק זה אני נותנת טיפים איך לסבול פחות בימים חמים, איך לשמור על תזונה נכונה בימי הקיץ והחמסין.מה מומלץ לאכול ומתי במהלך ימים כאלו. אשמח אם תשתפו חברים ומכרים אל ידי העברת הקישור לערוץ כמו כן, אני פתוחה לשאלות, הערות והמלצות צרו איתי קשר אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא (…
 
פרק #11 - החלום ושברו - למה דיאטות לא עובדות בפרק #11 אני מדברת על אורח חיים בריא ולמה הדיאטות שכולם מנסים לעשות כל הזמן לא עובדות.דיאטת קלוריות, דיאטת סוגי מאכלים, דיאטות חדר כושר, דיאטות זריקות וקיצורי קיבה.למה 90% מהנאשים שמנסים לעשות דיאטה חוזרים למצבת הקודם ואפילו למצב גרוע יותר. התשובה היא - שינוי הרגלי אכילה ואורח חיים בריא. אשמח לקבל תגובות…
 
פרק #10 על ספורט אנרגיה וחלון ההזדמנות. למה חשוב לשלב פעילות ספורטיבית כחלק מאורח חיים בריא? מהו חלון ההזדמנות לאחר האימון? איזה תזונה הכי טובה עבורו? איך להגביר את קצב חילוף החומרים, לבנות מסת שריר, ולהתחטב על ידי בחירת סוג האימונים הנכון. שלחו תגובות , הערות, המלצות ובקשות: אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא (24FIT Challenge) טלפון: …
 
בפרק #9 אני משוחחת על הזדקנות הגוף והסיבות לכך. הגוף מזדקן בגלל הרדיקלים החופשיים שבגופנו. הדרך הטובה ביותר לעזור לגופנו בתהליך עצירת ההזדקנות היא להוסיף נוגדי חמצון לתפריט שלנו. אני מסבירה מהם נוגדי החמצון ואיך לשלב אותם בתזונה שלנו ובאורח החיים הבריא שלנו. מוזמנים להגיב באופן אישי, ולשלוח לי הארות ובקשות לנושאים נוספים פייסבוקhttps://www.facebook…
 
חלק גדול מהאכילה שלנו הוא מחוץ לבית - מסעדות, אירועים, בתי מלון, דוכני אוכל ועוד. בפרק #8 אני נותנת 14 טיפים לשמירה על אורח חיים בריא וסדר יותר תזונתי נכון כשאנחנו מחוץ לבית. אתם מוזמנים להגיב ולשאול שאלות בנושא בלינקים הבאים: אורנהאורניר לתזונה נכונה" או קבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"אינסטגרם - Ornir.Wellness.24Fitאו בווטסאפ - Orna…
 
פרק 7 - תוויות מזון הם הכלי שלנו לבחור את האוכל הבריא לנו בספורמקט. בפרק זה אני מסבירה על חשיבות תוויות המזון, איך קוראים אותן, מה המידע שהן מכילות, ואיך לדעת לבחור את המזון הנכון בהתאם לערכים התזונתיים ונתונים אחרים שנמצאים על התוויות. אשמח לשיתופים ותגובות@ornir.wellness.24fit - Instagram"אורניר לתזונה נכונה" - Facebookצרו קשר בווטסאפ - לחצו כאן …
 
אני שמחה לשוחח איתכם בפרק #6 על בריאות הלב. בפרק אני מדברת על הנושא החשוב של בריאות הלב וכלי הדם, ואיך להוריד הסיכון למחלות לב, מחלות כלי הדם, איך אורח חיים בריא, והרגלים מתאימים יכולים להשפיע באופן דרמטי על הבריאות שלנו בכלל, ובריאות הלב בפרט. אשמח לסייע בטלפון ו/או בפגישה אישיתולעזור לכם לבנות סדר יום בריא עם תזונה מאוזנת. צרו קשר אורנהInstergram…
 
ברוכים הבאים לערוץ תזונה נכונה עם אורנה בפרק #5 אני מסבירה על תהליך ניקוי הרעלים בגופנו, חשיבותו למערכת העיכול ואיך לשפר את התהליך עם תזונה נכונה. סובלים מכאבי בטן? עצירויות? הקאות? חשוב לכם להקשיב וליישם את ההמלצות שלי בפרק זה. אשמח אם תגיבו, תעשו לי לייק, תשתפו את ערוץ התזונה הנכונה עם אורנה עם חברים ומכרים. שבוע טוב לכולם…
 
מהו חילוף החומרים בגופנו? מה משפיע על קצב חילוף החומרים שלנו? איך קצב חילוף החומרים שלנו משפיע על ההשמנה ו/או ההרזיה שלנו? איך אפשרי להגביר את קצב חילוף החומרים שלנו? בפרק זה תקבלו תשובות לכל השאלות האלו וליותר. אשמח לקבל תגובות מכם בווטסאפ, בפייסבוק , באינסטגרם ועוד @orna_baroz24fithttps://www.facebook.com/allwellness4u…
 
פרק #3 - ערך גליקמי וחשיבותו מדד גליקמי / ערך גליקמי / אינדקס גליקמי - כלי להכרת סוגי הפחמימות שאנחנו אוכליםולהחליט מה טוב ומה פחות טוב לגופנו. אתם מוזמנים לעשות לייק, לשתף, ולשלוח לי תגובותעל ידי Orna Baroz - Ornir Wellness
 
האם אתם מדלגים על ארוחת בוקר? שותים קפה ומאפה? בפרק #02 אני משוחחת על ארוחת הבוקר - החשיבות שלה לתזונה נכונה ואורח חיים בריא מה נחשב כארוחת בוקר בריאה ומאוזנת האם אתם אוכלים את כל אבות המזוןעל ידי Orna Baroz - Ornir Wellness
 
מה מוביל אדם להחלטה כה קשה וסופית, ומה אנו יכולים לעשות אם אנו חוששים שמישהו בסביבתנו עלול להגיע למצב כזה. שיחה עם פרופ' יוסי לוי בלז ראש המרכז לחקר האובדנות והכאב הנפשי ע"ש ליאור צפתי במרכז האקדמי רופין מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקניות: שקד מיסק ואסתי אזולאי, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listen…
 
מה מוביל להתפרצות דיכאון, מה הופך אותו לנפוץ, ואיך אפשר להתמודד איתו ולא לתת לו להשתלט. שיחה עם ד"ר שלמה מנדלוביץ פסיכיאטר ומנהל המרכז לבריאות הנפש שלוותא. מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקניות: אלונה טננבאום ואל-אור בכר, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
איך מתמודדים עם האזעקות והפחד מהלא נודע, ולמה זה נורמלי לחוש חרדה במצב לא נורמלי? שיחה עם פרופ' דני חמיאל על החרדות שלנו ועל הדרכים לנהל אותן מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקניות: עדי נירמן ופז סייג, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
כיצד כדאי להתנהל אחרי פגיעה מינית, למי לפנות ואיך להתמודד עם הטראומה? שיחה עם ד"ר ענבל ברנר מנהלת מרפאת טראומה מינית לב השרון מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקניות: לינוי יעקבי ונוי דרור, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.על ידי כאן | Kan
 
מה עושים אם מרגישים לא בטוחים במקום שאמור להגן עלינו, ואיך אפשר לעזור לילדים שאנו חושדים שנמצאים בסיטואציה כזו? שיחה עם ד"ר פולה דוד על ילדים בצל אלימות בבית מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקנים: לירי בנדר ונועם טל, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
למה יציאה בשאלה גורמת לקושי נפשי, מה האתגרים שמחכים ליוצאים, וכיצד אפשר להשתלב בקלות יותר בעולם החדש. שיחה עם פרופ' עדה זוהר, פסיכולוגית קלינית ומטפלת בעמותת הלל ליוצאים בשאלה מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקנים: אלן ווקר ועדי נירמן, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
מהם התסמינים של פוסט טראומה ואיך מתמודדים עם זכרונות מכאיבים ורגשות אשמה. שיחה עם ברק בן דיין, פסיכולוג קליני ומטפל במרפאת משרד הביטחון בבית החולים רמב"ם. מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקנים: לירי בנדר ועופר כהן, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
איך לזהות שמערכת היחסים לא בריאה לנו, ואיך כדאי לצאת ממנה? שיחה עם מיה חסקל, עובדת סוציאלית ומנהלת תכניות נשים בויצו מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקניות: אורי שלב וניצן בצלאל איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.על ידי כאן | Kan
 
מה עושים כשיש התלבטויות לגבי הזהות המינית שלנו, ואיך ומתי כדאי לצאת מהארון? שיחה עם ד"ר אילן טבק אבירם, פסיכולוג קליני ומטפל בקהילת הלהט"ב See omnystudio.com/listener for privacy information.על ידי כאן | Kan
 
מהן נורות האזהרה, כיצד כדאי לטפל בהן, ואיך יודעים שמחלימים? שיחה עם פרופ' יעל לצר, מומחית להפרעות אכילה, על כל מה שצריך לדעת בנושא מגישה: אורית נבון, הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי, שחקניות: אלונה טננבאום ושירה בן חמו, יעוץ וליווי מקצועי: יעל לוי, שלי שחם ולונה בן דיין, איור: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy i…
 
אורית נבון משוחחת עם מומחים מתחום בריאות הנפש על המצוקות הנפשיות הבוערות. שיתוף פעולה בין כאן הסכתים לעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. הסכת חדש שיעלה בקרוב See omnystudio.com/listener for privacy information.על ידי כאן | Kan
 
In this episode, we'll talk about East Jerusalem - which was annexed by Israel in 1967 - and consider what we can learn from this case study about the idea of annexation in general. We're joined by Nivine Sandouka of human rights NGO 'Hoqoqna - Our Rights', and Dr. Yudith Oppenheimer of the Jerusalem-based anti-occupation NGO 'Ir Amim'. The discuss…
 
קהילת הידידים של שוברים שתיקה היא מוקד רעיוני וחברתי לישראלים וישראליות שמתנגדים לשליטה הצבאית שלנו על אוכלוסיה אזרחית בשטחים. שיחה פתוחה בין מנכ"ל שוברים שתיקה, אבנר גבריהו, לשחקנית והקומיקאית רבקה מיכאלי וראש השב"כ ומפקד חיל הים לשעבר עמי אילון.
 
רק בחודשים האחרונים פלסטינים הותקפו ע"י מתנחלים בגז מדמיע, יידוי אבנים וכלי נשק; הם גורשו מאדמותיהם באלימות, עצי הזית שלהם נכרתו, הגידולים החקלאיים שלהם נהרסו וכלי הרכב שלהם הוצתו. למה זה קורה והאם המדינה מנסה בכלל להתמודד עם האלימות הזו. פאנל בהשתתפות עו"ד גבי לסקי ונציגים מ"בצלם" ו"שוברים שתיקה".
 
איך באמת נראה חופש הביטוי של אנשי חינוך בכיתות? האם צוותי ההוראה יכולים לדון בכנות בנושאים שנויים במחלוקת או שהם מעדיפים להימנע מדיון בסוגיות שמעצבות את חיי התלמידים? פאנל בהשתתפות אבנר גבריהו, מנכ"ל שוברים שתיקה, עו"ד עודד פלר מהאגודה לזכויות האזרח, הפעילה החברתית ד"ר נסרין חדאד חאג'-יחיא, רועי פרלשטיין דביר, מורה לאזרחות, והדר, בוגרת תיכון גימנסי…
 
במשך שנים רבות התקיימה הפרדה בין אוכלוסיות דווקא בארה"ב, הדמוקרטיה החזקה בעולם, מציאות שעד היום החברה האמריקנית מושפעת ממנה. הפרדה שונה אך דומה נמצאת גם בשטחים, שם כבר 53 שנה מנהלת ישראל שתי מערכות חוק נפרדות, ליהודים ופלסטינים. כיצד המציאויות האלו השפיעו ועדיין משפיעות על החברה האמריקנית ועל החברה הישראלית, כיצד "עושים הסברה" לחוקי הפרדה במדינה דמ…
 
לפני 53 שנה סופחה מזרח ירושלים. מאז, בשעה שבישראל חוגגים את ״איחוד העיר״, המזרח ירושלמים מתמודדים עם הריסות בתים, עוני, אפליה, אלימות משטרתית ודיכוי פוליטי; במקביל, הם הולכים ומשתלבים בשוק העבודה הישראלי ובמציאות העירונית, והפכו לחלק בלתי נפרד מהמרקם העירוני של ירושלים. בהרצאה צללנו לתוך מזרחה של העיר שסופחה לה יחדיו, ונדבר על החלת ריבונות ממי שמכי…
 
In this episode we'll hear from Breaking the Silence's Joel Carmel, who was born and raised in London's Jewish community and decided to move to Israel at the age of 18 and subsequently joined the IDF. As an officer serving in the Civil Administration, Joel witnessed Israel's military rule over the Palestinian civilian population in the occupied ter…
 
In this episode we'll discuss the phenomenon of settler violence from the perspectives of Said Taleb, a Palestinian village mayor and landowner, as well as leading anti-occupation and human rights activists operating in Israel and the occupied territories: Sharona Weiss of Yesh Din, Sarit Michaeli of B'Tselem, and our own Merphie Bubis of Breaking …
 
משתתפים: עו״ד מוריה שלומות - מנכ״לית ״הורים נגד מעצרי ילדים״ וחברת מועצת העיר תל אביב; נדב וימן - סמנכ״ל שוברים שתיקה, שירת כחייל בסיירת נח״ל בצוות צלפים; עו״ד חליל זאהר - עו״ד לזכויות אדם בוועד הציבורי נגד עינויים בישראל; סולימאן אל חטיב - פעיל פתח לשעבר שנכלא בגיל 14, כיום חבר ב״לוחמים לשלום״.
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2022 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login