))
lower the bar: consistency for adhd squirrel brains
Manage episode 510259653 series 3685759
תוכן מסופק על ידי Resa 2.0. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Resa 2.0 או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Yall remember that episode about the 30-day Mic Therapy challenge?
I tried it and lasted… three whole days. 🫠
Old me would’ve deleted the evidence and moved on. New me? I’m owning it as a lesson learned.
This episode is about designing goal-focused habits around the real you — not the ideal, superhuman version.
I’m lowering the bar so low that even my worst-day self can show up, and how tiny micro-moves lead to massive change over time. If you’ve ever spiraled in ADHD shame, here is your permission slip to start small and win anyway.
💡 Your homework: Pick one habit and dumb it down until it’s laughably easy — then do that every day.
6 פרקים
שתפו
