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Estratégias que funcionam - Episódio #115
Manage episode 277020111 series 2510943
Iniciar o ciclo de treinos exige um bom planejamento para que as metas sejam alcançadas e o grande objetivo realizado.
Evitar os erros mais comuns aumentam as chances de sucesso. Assim como escolher estratégias assertivas e coerentes com os objetivos são fundamentais para que o atleta se mantenha motivado e seguro ao longo da jornada.
Neste episódio, falamos falamos sobre os principais pontos que certamente te ajudarão a seguir seguro e consciente sua jornada. Falamos sobre:
- período de adaptação;
- por quanto tempo pode-se exercitar em low carb;
- quais são as estratégias que otimizam a eficiência metabólica;
- falamos sobre cetogenica / lowcab / paleo e jejum;
- Quando aumentar ou diminuir o consumo de carboidrato;
- Quando fazer jejum;
e muito mais.
Acompanhe agora!
Nosso podcast está nas principais plataformas e também e nosso site www.atletaslowcarb.com.br
594 פרקים
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- período de adaptação;
- por quanto tempo pode-se exercitar em low carb;
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