))
Episode #26 - The Use Of Deloads - What, Why & When?
Manage episode 288580201 series 2889489
תוכן מסופק על ידי Ross Gilmour and Better Body Collective. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ross Gilmour and Better Body Collective או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In todays short episode, Coach Ross covers the concept of utilising deloads within or between training cycles and blocks.
What is a deload? Why should we implement them? And when is it appropriate to do so?
If you’re someone who’s hit the wall recently, feeling constantly fatigued or you’re starting to pick up little niggles every other session, then you’ll want to action the advice from todays episode.
Intagram: @betterbodycollective
Website: betterbodycollective.com
55 פרקים
שתפו
