))
פרק 11: 9 סיבות שבגללן אתם לא רואים תוצאות מהאימונים שלכם ואיך אפשר לנצח אותן?
Manage episode 305315277 series 2998124
תוכן מסופק על ידי מאי קמחי. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי מאי קמחי או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
אחד הדברים הכי מתסכלים שיש זה שאנחנו עובדים קשה ומשקיעים במשהו בשביל להגיע לתוצאות מסויימות אבל לא מצליחים להגיע לשם.
בפרק היום אסקור 9 סיבות ממש נפוצות שכנראה בגללן אתם לא רואים את התוצאות הרצויות מהאימונים שלכם.
9 הסיבות עליהן אני מדברת בפרק:
- אין לך מטרה ולא הגדרת לעצמך מה המשמעות של 'תוצאות'
- אין מעקב מסודר אחרי האימונים שלך
- את/ה לא מספיק עקבי/ת
- אין לך מספיק סבלנות
- אין הקפדה על עומס יסף בתוכנית האימונים שלך
- את/ה לא מתאושש/ת מהאימונים שלך
- ההסתכלות שלך על תוצאות צרה מדי
- האימונים שלך לא בנויים בצורה מספיק חכמה שתואמת למטרות שלך
- התזונה שלך לא תואמת למטרות שלך
יש לך שאלות? אחת הסיבות דיברה אלייך והיית רוצה להתייעץ איתי? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
144 פרקים
שתפו
