Artwork

תוכן מסופק על ידי Andrea Wilkinson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Andrea Wilkinson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Episode 118: How to Protect your Mental Energy with Dr. Andrea Wilkinson

36:26
 
שתפו
 

Manage episode 294400784 series 2602600
תוכן מסופק על ידי Andrea Wilkinson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Andrea Wilkinson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Your mental resources are limited. What are you doing that either preserves or drains the quality of your mental energy and vibrancy? In this episode, Dr. Andrea covers three tips you can use to help preserve your mental energy: 1. Monitor your consumption; 2. Do an energy audit; and 3. Implement healthy lifestyle behaviours. Tune in to learn more about what daily habits may be draining your energy and what you can do about it.

Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/brainshape

Read the show notes: https://www.brainshape.ca/podcast/how-to-protect-my-your-mental-energy-andrea-wilkinson

Visit our website: https://www.BrainShape.ca/

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/BrainShapeTO/

Follow us on Twitter: https://twitter.com/BrainShapeTO

Like us on Facebook: https://www.facebook.com/BrainShapeTO/

  continue reading

120 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 294400784 series 2602600
תוכן מסופק על ידי Andrea Wilkinson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Andrea Wilkinson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Your mental resources are limited. What are you doing that either preserves or drains the quality of your mental energy and vibrancy? In this episode, Dr. Andrea covers three tips you can use to help preserve your mental energy: 1. Monitor your consumption; 2. Do an energy audit; and 3. Implement healthy lifestyle behaviours. Tune in to learn more about what daily habits may be draining your energy and what you can do about it.

Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/brainshape

Read the show notes: https://www.brainshape.ca/podcast/how-to-protect-my-your-mental-energy-andrea-wilkinson

Visit our website: https://www.BrainShape.ca/

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/BrainShapeTO/

Follow us on Twitter: https://twitter.com/BrainShapeTO

Like us on Facebook: https://www.facebook.com/BrainShapeTO/

  continue reading

120 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר