))
להעז לרוץ - למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה, דיאטות וטכניקות ריצה - פרק 112
Manage episode 402704694 series 3403131
תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
זה אולי שנוי במחלוקת, אבל ריצה לא מורידה במשקל. ומי שחולק על זה ומי שרוצה להבין עוד - חייב להקשיב לפרק הזה. גם אתם התחלתם לרוץ בשביל לרדת במשקל?! אז אתם כמוני וכמו צליל, רבים מאיתנו מתחילים לרוץ בשביל לרדת במשקל, להתחטב ועוד אבל בשביל להמשיך להתמיד ולראות תוצאות אמיתיות אנחנו חייבים לשנות את ה"דיסק" בראש. בפרק שלפניכם אני וצליל שוחחנו בדיוק על זה: למה ריצה לא מורידה במשקל? מה החשיבה הזו עושה לנו? איך מתחילים לרוץ? מה הציוד שצריך בשביל לרוץ? כל אחד יכול לרוץ? טכניקות ריצה חשובות- מה לעשות ומה פחות כל זה בפרק שלפניכם. לעוד פרטים על האורחת - צליל ווינסקי: https://www.instagram.com/iamtzlil?igsh=bGtrYWdkdzNheWQ0 רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
…
continue reading
155 פרקים
שתפו
