))
שאלות ותשובות - הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון באימונים, שיטה מעניינת לעלייה בשריר - פרק 74#
Manage episode 365073412 series 3403131
תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
בפרק היום הבאתי לכם תשובות לשאלות מעניינות בעולם האימונים: 1. האם כדאי לגוון את מאגר התרגילים באימונים וכמה ? 2. שיפור ביצועים על ידי חשיבה מסוימת- האמנם? 3. שיטה מעניינת לעלייה במסת שריר - לחשוב מחוץ לקופסה 4. האם המסת שריר באמת נאבדת כשמפסיקים להתאמן ? ומתי ? פרק קצר ונגיש לחבר'ה שרוצים לראות תוצאות.
הידעתם - תוכלו לקבל עוד מידע נגיש ומעודכן בסטטוס שלי בווצאפ
כן, בווצאפ...
כנסו לפה 👇
קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי
קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן מעניינות
ותודה לטל בן משה על הנגשת המידע שעליו התבססתי בפרק שלפניכם. כל הקרדיט לטל.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message
127 פרקים
שתפו
