Artwork

תוכן מסופק על ידי Sai Gonzalez Silva & Rick Hartley, Sai Gonzalez, and Rick Hartley. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sai Gonzalez Silva & Rick Hartley, Sai Gonzalez, and Rick Hartley או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Mindful Technology Use: Finding Balance in the Digital Age (Part 2)

9:40
 
שתפו
 

Manage episode 401066624 series 3499222
תוכן מסופק על ידי Sai Gonzalez Silva & Rick Hartley, Sai Gonzalez, and Rick Hartley. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sai Gonzalez Silva & Rick Hartley, Sai Gonzalez, and Rick Hartley או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Recommended Books:

  • 'How to Break Up with Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life’ by Catherine Price. (Soft Cover) (eBook) - This book dives into the love-hate relationship many of us have with our phones. Catherine Price provides a practical, step-by-step plan to take back control over our digital lives, focusing on the concept of a digital detox. She combines scientific research with real-world tips to help readers understand the impact of smartphone addiction and how to create a healthier, more balanced relationship with technology. It's a must-read for anyone looking to reduce their screen time and enhance their engagement with the world around them.
  • 'Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life’ by Nir Eyal. (Soft Cover) (eBook) - In "Indistractable," Nir Eyal takes a deeper look at what drives our distraction and how we can overcome it. The book offers insights into the psychology behind our technology use and presents strategies for managing distractions, focusing on mindfulness and intentionality. Eyal provides tools for improving focus and productivity, making it an excellent resource for anyone seeking to cultivate a more mindful and purposeful approach to technology.

Both books are valuable resources for anyone looking to navigate the digital world more mindfully, ensuring that our technology use enhances rather than detracts from our well-being.

  continue reading

106 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 401066624 series 3499222
תוכן מסופק על ידי Sai Gonzalez Silva & Rick Hartley, Sai Gonzalez, and Rick Hartley. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sai Gonzalez Silva & Rick Hartley, Sai Gonzalez, and Rick Hartley או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Recommended Books:

  • 'How to Break Up with Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life’ by Catherine Price. (Soft Cover) (eBook) - This book dives into the love-hate relationship many of us have with our phones. Catherine Price provides a practical, step-by-step plan to take back control over our digital lives, focusing on the concept of a digital detox. She combines scientific research with real-world tips to help readers understand the impact of smartphone addiction and how to create a healthier, more balanced relationship with technology. It's a must-read for anyone looking to reduce their screen time and enhance their engagement with the world around them.
  • 'Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life’ by Nir Eyal. (Soft Cover) (eBook) - In "Indistractable," Nir Eyal takes a deeper look at what drives our distraction and how we can overcome it. The book offers insights into the psychology behind our technology use and presents strategies for managing distractions, focusing on mindfulness and intentionality. Eyal provides tools for improving focus and productivity, making it an excellent resource for anyone seeking to cultivate a more mindful and purposeful approach to technology.

Both books are valuable resources for anyone looking to navigate the digital world more mindfully, ensuring that our technology use enhances rather than detracts from our well-being.

  continue reading

106 פרקים

Minden epizód

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר