show episodes
 
ברוכים הבאים לפודקאסט שלי שבו אני מדבר על נושאים יומיומיים ומנסה להצביע על מורכבותם. אתם מוזמנים לצאת איתי למסע ספירלי שנוגע בהורות, התבגרות, משברים קיומיים, נפש האדם, חברה, יחסים ועוד.
  continue reading
 
הילדים של היום, בעידן הדיגטלי, צריכים הורים מחוברים. הורים אופטימיים ושמחים שמכירים את מרחבי הרשת, ומלאים בבטחון ואמון להוביל את המשפחה שלהם בעולם טכנולוגי. אנחנו בארגון לוקחים אחריות לא מפחד להסתכל למדיה בעיניים, ולהבין יחד איתכם ההורים ואנשי החינוך, ויחד עם המומחים בתחום, איך אפשר לצמוח ולהתפתח בצורה חיובית בעולם מרושת, אילו מיומנויות ומתנות נוכל לתת לילדים שלנו, ולהיות הורים רלוונטיים בדור המסכים. ארגון לוקחים אחריות מקדם שימוש מושכל ובטוח במסכים וברשת מעל 6 שנים, באמצעות הסברה, חינוך, הנ ...
  continue reading
 
Artwork

1
קפיצת גדילה

פז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
חודשי
 
פז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן מפריכות שקרים, מרימות מוצצים, נוטפות חלב, מדברות על שיליות, ומבטיחות - זה לא באג, זה פיצ'ר
  continue reading
 
Loading …
show series
 
איך ילד יכול להכיל חוסר תקווה? למה האחזות בתקווה היא דבר מתיש ומוליך שולל? ולמה זה דבר מפתה כל כך? איך יאוש עמוק מביא להשלמה? ואיך אפשר לקחת החלטה כשאתה לא שלם איתה 0544376080 עופר
  continue reading
 
בפרק הזה התארחתי בפודקאסט של אנוק לוריא, שנקרא RAW בו דיברנו על איך לשמור על לב רך, גם כשהזמנים קשים. היה מעניין מאד לשוחח, כמו תמיד- מתוך נקודת מבט היקשרותית- התפתחותית, הפרק באנגלית! מזמינה להקשיב לו, רותי דריאל- חזרה ללב ההורותעל ידי רותי דריאל
  continue reading
 
מהו פרדוקס האדם האי-דיאליסט? למה ישנם שני סוגים של סופר אגו? מה עושה אדם לאדם טוב? ומדוע עליונות מוסרית מסתירה משהו אפל? 0544376080 עופר
  continue reading
 
"היא מתחצפת, לא מקשיבה לי, היקשרות לא עובדת יותר, זהו- היא כבר גדולה" ככה כתבה לי אמא למתבגרת שליוויתי באחד הקורסים לאחרונה, ברגע של חוסר אונים. אני כל כך מכירה את הרגעים האלו! גם מתוך הרבה שנים של עבודה עם מתבגרים והוריהם, וכמובן- כאמא (גם) למתבגרים בעצמי. לפעמים באמת הקצוות נמתחים!בפרק 58 בפודקאסט דיברתי כבר על כך שההיקשרות בגיל ההתבגרות עוברת שי…
  continue reading
 
מדוע להיות אותנטי מקושר לתחושות אשמה ולבדידות? למה החברה מעודדת את האדם להעמיד פנים? למה יחסים יותר חשובים מחינוך? ואיך ביקום מקביל שבו הוריי היו הולכים להדרכת הורים המציאות הייתה ניראית? להדרכת הורים במחיר סמלי כחלק מהפרקטיקום שלי צרו איתי קשר אני מגייס עכשיו משפחות 0544376080 עופר
  continue reading
 
האם הגישה ההיקשרותית מתאימה גם למתבגרים? לפעמים נראה ש"הוא כבר גדול מדי להיקשרות". מה עושים עם מתבגר שלא מתעניין בבני הבית , מסתגר, ויוצא רק כדי לתת פקודות? על זה נדבר בפרק הזה! כמו תמיד, מתוך עיניים שרואות היקשרות והתפתחות, האזנה נעימה (והפעם אפילו צפיה אם תרצו!) רותי דריאל חזרה ללב ההורות https://www.levhorut.com/…
  continue reading
 
לאחר 69 פרקים הגיע הזמן שיהיה קול נשי בפודקאסט והיום לראשונה זה קורה. אני מארח היום את רוז שהיא בת זוגי ונדבר היום על זוגיות, פרידות, מריבות, סקס, ועוד. האזנה נעימה 0544376080 עופר
  continue reading
 
אנשים צריכים להרגיש אשמים הרבה יותר אבל תלוי בנסיבות. ישנן 2 דרכים עיקריות להרגיש אשם. אחת היא טבעית והשניה בכפייה. מה התפקיד שיש לבושה? לנתינה? ולקורבנות? איך הורים צריכים להגיב כשהילדים שלהם משליכים עליהם ומעוררים אצלם תחושות אשמה? ומהי הפונקציונאליות האבולוציונית שיש ליכולת לשאת אשמה? 0544376080 עופר…
  continue reading
 
יוסף בר דוד - מנכ"ל לוקחים אחריות - חושף את השיטה! איך להסתכל לאשמה בלבן שבעיניים? איך להתקדם למרות הכישלונות? כל זאת ועוד בפרק החדש! ראיין: אמתי כהנא מנהל מחלקת תוכן בארגון לוקחים אחריות - - - - - מי אנחנו 'לוקחים אחריות'? אנחנו עמותה ללא מטרות רווח ושמנו לעצמנו למטרה לשנות לטובה את המציאות במרחב המקוון ולהביא לשימוש נכון במדיה. אנחנו כאן כדי להצי…
  continue reading
 
מה הקשר בין פרנטיפקציה לגילוי עריות? איך אפשר לייצר דינמיקת משולש בין 2 אנשים? איך זה שקרבה יכולה להיות פוגענית? וריחוק יכול להיות מוסרי? איך משלימים עם כך שמעגלים מסוימים לעולם לא יסגרו? משולש שרפינסקי: https://youtube.com/shorts/3EtaP1HnBm4?si=23SPmdnDDBQr4e6c 0544376080 עופר
  continue reading
 
מודעות עצמית. למה היא לא מספיקה כשלעצמה? למה היא מחוללת חרדה ומאמללת מצד אחד? ומאידך למה היא הדבר הנחוץ ביותר כדי לחזק את הבטחון העצמי ולשקם את תחושת המסוגלות? איך זה מרגיש כשאתה לא מצליח שלא להתייחס לחיים כאל פרפורמנס אחד גדול וכל דבר הוא סוג של מבחן? למה זה קורה? ומה עושים עם זה? 0544376080 עופר
  continue reading
 
איך להגיב למשחק אגרסיבי של ילד? האם להסביר שאסור להרביץ, גם אם זה לבובה? אנחנו רוצים שהילדים ישחקו, אבל האם כל משחק מותר? מה התפקיד בכלל של משחק בחיים של ילדים, ושלנו? נושאים גדולים שבפרק הזה נדבר עליהם, האזנה נעימה! רותי דריאל בית - חזרה ללב ההורותעל ידי רותי דריאל
  continue reading
 
אפשר להפעיל אלימות גם מבלי להפעיל כוח. מה קורה כשאתה פוגש את הכאב שהוא הכרח המציאות כשאתה מזהה את הטעויות שלך, היומרנות שלך, והאשמה ואז מתבוסס בהם? מהו כנראה השקר הגדול ביותר בחברה שלנו? ואיך זה שלקיחת אחריות על מעשיך זה הרבה יותר קשה ויחד עם זאת משמעותי ואנושי לעומת להתכחש למציאות, עד כמה גרוטסקית שהיא יכולה להיות, ולנסות להטיח את תחושות האשמה במי…
  continue reading
 
להיות בוגר זה לא פונקציה של גיל. היום נדבר על איך זה מרגיש להתבגר, למה זה דומה ללחוות פרידה מאדם אהוב, ואיך זה שגיל ההתבגרות אף פעם לא באמת נגמר. סרטון של ניפוח זכוכית: https://youtu.be/RTjnGRjvC0M?si=OxikToTNimVvg-EK 0544376080 עופר
  continue reading
 
נשאלתי- מה דעתי על הורות הליקופטר? האם אפשר להגזים עם כל הנסיון הזה לראות את הרגשות של הילדים? האם זה יכול להיות יותר מדיי? אז כמובן שיש לי הרבה מאד מה להגיד על זה :) בואו תשמעו, וכתבו לי אחרי מחשבות ושאלות האזנה נעימה, רותי דריאל חזרה ללב ההורות בית - חזרה ללב ההורותעל ידי רותי דריאל
  continue reading
 
אי אפשר לשרוד ללא מסגרת שמגבילה אותך ואי אפשר לשרוד בתוך מסגרת שלא נותנת לך מרחב לנוע בו. להיות שייך זה אומר להיות חלק ממשהו היקיקומורי היא תופעה שהפכה למגפה. באופן כללי מדובר בתופעה ששאנשים בוחרים להתנתק מהעולם והחברה למען חיים ביקום וירטואלי. היום אסביר למה התופעה הזאת היא רפלקציה לסביבה שבה צרכים פיזיולוגים מסופקים בקלות ובשפע אבל צרכים נפשיים נ…
  continue reading
 
הפרק הזה מהווה פרק שני מתוך סדרה של כנראה 3 פרקים שתעסוק בנושא חוקים גבולות ומשמעות. היום אני אקריא לכם את הסיפור לפני החוק מתוך הפרספקטיבה של הרומן המשפט ומציע לכם את הפרשנות החובבנית והמאוד לא אקדמאית שלי בעיקר כדי להמחיש את הנקודה שעליה אנו מתדיינים בסדרת הפרקים הזו. 0544376080 עופר
  continue reading
 
מודל של עונש ותגמול היא עדיין הצורה הנפוצה ביותר בחברה להטמעת כללים, ערכים, ולחינוך ילדים אבל היא לא עובדת. היום אבחין בין עונש ותגמול למודל אלטרנטיבי ולמרות שכלפי חוץ זה לא נראה מאוד שונה ההבדל ביניהם הוא אולי מה שגורם כנראה לילדים מסויימים ללמוד שכשמשהו נלקח מהם זה לא נעים לעומת ילדים שלומדים שכשמשהו נלקח מהם זה בלתי נסבל. 0544376080 עופר…
  continue reading
 
השוואות בלתי פוסקת בין האחים! כמה פעמים שמענו את ה״זה לא פייר, למה היא קיבלה יותר?" או "למה לה מרשים?" גם כשהמציאות בכלל לא ככה! למה לפעמים יש תקופות שכל דבר שמקבלים חייב להיות זהה?. איך לייצר תחושת ביטחון ושייכות אצל כ"א מהילדים בלי הצורך להשוות כל הזמן? בואו נדבר על זה כמו תמיד, מתוך נקודת מבט היקשרותית התפתחותית, האזנה טובה! לקורס על יחסי אחים ש…
  continue reading
 
ידוע שהמח הוא איבר שמתפתח באינטראקציה עם הסביבה אבל לא ברור איך. האם הרגשתם נטושים למרות שנראה שלא הייתה לכם סיבה מוצדקת להרגיש כך? יש הבדל בין דחייה ונטישה. אבל מה לגבי דחייה תמידית? מדוע הקרבה ופשרה הם למעשה הפוכים במהות שלהם? היום אדבר על הנטישה השקופה, למה כל כך קשה לזהות אותה, ואיך זה שיש סוגים שונים של בדידות. 0544376080 עופר…
  continue reading
 
אם הייתם צריכים לבחור בין אותנטיות לתחושת שייכות מה הייתם בוחרים? מה שעומד בבסיס הדרישה של להיות אם טובה דיה הוא היכולת לקיים תהליך היפרדות מהילד. מה המשמעות של סימביוזה? ולמה אנחנו כל כך אובססיבים לאסקפיזם? 0544376080 עופר
  continue reading
 
הילדה חזרה עצבנית ומתנהגת בתוקפנות, הילד הקטן יצא לגינה לבד- בלי שאני מרשה!, המתבגר לא רוצה ללמוד...מה עושים?? השאלה הזו- איך להגיב בתקרית, מה לעשות, היא אחת השאלות הכי בוערות שיש לכולנו - הורים, גננות, אנשי חינוך, וכל מי שעובד עם ילדים. כולנו כל כך רוצים לדעת מה עושים כשהילד עושה משהו שלא סבבה לנו. גם קצת התרגלנו לתשובות מהירות... אני הכי מבינה את…
  continue reading
 
הפרק הזה אני מציג את המאמי אישוז שלי אול דה וואי. נדבר על שינויים התסגלות לשינויים, ולמה זה קשור לחוסן נפשי. איך קיבעון מחולל מומנטום לנוירוטיות? ואנסה לפשר את האבסורד המרכזי שעומד במרכז מערכת היחסים שיש לי עם אמא שלי ומדוע בכל זאת יש טעם לעשות דבר חסר טעם?
  continue reading
 
הבינה המלאכותית היא כנראה לא מה שאתם חושבים שהיא. אנחנו חיים בעידן הנתונים והיום נדבר על מעקב קפיטליסיטי. מה משותף בין מנהיגים לבין הורים? מה משתוף בין עבדות לבין פרסומות מטורגטות 0544376080 עופר
  continue reading
 
כמו שמדברים על אהבה ללא תנאים אני רואה צורך לדבר על בושה ללא דחייה. זה עוד הקשר שכולנו גדלנו עליו ברמה כזה או אחרת. מה הטיפ הכי חשוב כשעושים את השיחה שבו חושפים את הילד לאוטיזם שלו? ולמה האתיקה מתקיימת ביקום נפרד? 0544376080 עופר
  continue reading
 
אני זוכר את היום שבו נתקלתי בקובץ המסות והסיפורים ילדה עם שיער מוזר של דיויד פוסטר וואלאס. אפילו לפני שהתחלתי לקרוא איכשהו ידעתי שחיי הולכים להשתנות מבלי שידעתי דבר על וואלאס או על יצירתו. הסיפור ניאון ותיק וטוב נגע בי ושינה אותי ואם אתם מאזינים קבועים אולי גם תבחינו עד כמה הוא השפיע עליי. בעוד יומיים אציין שנה לפודקאסט מאז הפיילוט. הפרק הזה מהווה …
  continue reading
 
האם כשנרצה לשים לב שהילדים לא ירגישו אחראים לרגשות שלנו, זה אומר שנסתיר מהם כשאנחנו כועסים, נפגעים, או לא מרוצים? במיוחד כשזה קשור למשהו שהם עשו? האם זה אומר להסתיר את הרגשות שלנו? פרק המשך לפרק הקודם, שעסק במי אחראי לרגשות שלנו כהורים,שהקלטתי בעקבות שאלות שלכם! כמובן, כמו תמיד- מתוך נקודת מבט ששמה דגש על היקשרות ועל התפתחות. בואו תקשיבו :)רותי דרי…
  continue reading
 
בגיל מסוים אנחנו מבינים שפגיעה עצמית היא לא דבר פרטי כיוון שהיא משפיעה על האנשים סביבנו. שאלתם את עצמכם איך בבית שבו גדלתם הביעו אהבה? כיצד הטילו מרות? השבוע גם הבנתי שכעס וזעם הן לא מילים נרדפות כעס הוא רגש וזעם הוא הדרך השלילית בה אנחנו מביעים את הכעס. 0544376080 עופר
  continue reading
 
מכירים את המושג "התנהגות מותאמת"? היום אספר לכם למה הוא נוראי בעייני, מדוע בחירה אמיתית היא קיימת בתוך גבולות, כיצד אמונות מגבילות הופכות לאמונות יסוד בחיינו ואיך להורים יש השפעה על התפתחות האישיות של הילד. 0544376080 עופר
  continue reading
 
מי אחראי לרגשות שלנו? ומה זה אומר בעצם? שאסור לנו להתעצבן או לאבד סבלנות? או לפחות לא להראות את זה? ואיך הילדים ילמדו מה ההשפעה שלהם? אז זהו, שיש לי הרבה מה לומר על זה מנקודת מבט היקשרותית והתפתחותית,בואו נדבר על זה בפרק הזה!האזנה נעימה :)רותי דריאל, חזרה ללב ההורותלאתר של חזרה ללב ההורותhttps://www.levhorut.com/…
  continue reading
 
הילד שלי מכור? המסכים באמת ממכרים? האם הם מזיקים או אולי מועילים? המחקרים שיעיפו אתכם באוויר. פרק חדש עם גלעד מבורך לוי - איש השיווק שלנו בלוקחים אחריות מוזמנים לעקוב אחרינו! באינסטגרם: http://www.instagram.com/lokhim.achrayut/ בווצאפ: https://chat.whatsapp.com/LkmdQiIB1Xz86uGwGSuPEB
  continue reading
 
למה לפחד מAI? מהן הסכנות האמיתיות להורים בבינה מלאכותית? מה נשאר בידיים שלנו, ההורים, בעידן שבו בינה מלאכותית יודעת הכל? איך הורים יכולים להשתמש בAI לצמיחה בניהול הבית וחינוך ילדים בצורה שלא חשבת? מהם הגבולות בשימוש שיכולים לעזור לכל הורה? פרק חדש עם צ'אט GPT מוזמנים לעקוב אחרינו! באינסטגרם: http://www.instagram.com/lokhim.achrayut/ בווצאפ: https:/…
  continue reading
 
למה מליוני פוסטים אנטישמיים עם פייק ניוז ברשתות לא הוסרו? פרק חדש עם עידן רינג והדר להב מאיגוד האינטרנט הישראלי. מוזמנים לעקוב אחרינו! באינסטגרם: http://www.instagram.com/lokhim.achrayut/ בווצאפ: https://chat.whatsapp.com/LkmdQiIB1Xz86uGwGSuPEB
  continue reading
 
יונתן אופק הוא איש קולנוע והבמאי של הסרט ילדי האשראם. סרט תיעודי אמיץ חשוף מרדני ואישי שבו הוא חוזר להתעמת עם הכת שלתוכה הוא נולד וחי במשך 20 שנים. באופן אישי הסרט הזה הימם אותי נגע בי נותר אצלי בראש הרבה זמן אחרי שציפיתי בו. היה לי לכבוד לראיין אותו היום הנה קישור לסרט המלא ביוטיוב https://youtu.be/RSYrypIXIAA?si=1KPdx9B2jlU4MDa8 האזנה נעימה עופר…
  continue reading
 
מכירים את האנשים האלו שלא מבקשים סליחה לעולם? שלא מסוגלים להודות בטעויות? היום נדבר על מהו גבול ולמה אנשים מתבלבלים בין הצבת גבול לבין דרישות. על חוסר היציבות הנפשית של האנשים החווים את אובדן הסמכות, ובאיזו צורה הדינמיקה משחזרת את עצמה במסגרות שהן לא רק משפחה. 0544376080 עופר
  continue reading
 
האם יש רמות שונות של אמפטיה? מה ההבדל בין תחושות לרגשות? כשמדברים על היכולת להזדהות עם אחר לרוב מדברים בחיוביות. יש גם היבט שלילי שלא מספיק מדברים עליו. היום אסביר את כל אלו וגם על משהו שהבנתי על נרקסיזם, והיכולת ריפוי שיש לנפש 0544376080 עופר
  continue reading
 
היום נדבר על הצד האפל של הפסיכולוגיה החיובית, מה הקשר בין נטייה להתמכרויות, פתולוגיה, ופגיעה במערכת הוויסות העצבי. למה יש מחלוקות רבות בקרב אנשי מקצוע ביחס להתמכרויות? ואיך כל זה קשור לדחיית סיפוקים, הצבת גבולות ולהורות. 0544376080 עופר
  continue reading
 
ספיישל סליחות ליום כיפור איך אנשים עושים אביוז לרעיון של בקשת סליחה? איך מוסדות ואנשי חינוך מדברים בזחיחות על זכויות ילדים ובפועל מפרים את זה בצורה בוטה? "סליחה שאני חי" זה מה שדוד כתב בשיעור "קשת של סליחות" כדי לעצבן את המורה. האמת היא שהוא הצליח 0544376080 עופר
  continue reading
 
שאלה שהפנתה אליי אמא, ונגעה לליבי מאד- מה עושים עם געגוע? המשפחה עזבה את הבית בעקבות המלחמה ועכשיו נמצאים בבית אחר. הילדים מאוד מתגעגעים הביתה.. איך להסביר להם כיצד מתמודדים עם געגוע ואיך נכון להורים להתנהל מול זה? יש לי מה לומר על זה, מתוך נקודת מבט של היקשרות והתפתחות, ולכך מוקדש הפרק הזה,לכו לשמוע,רותי דריאל, חזרה ללב ההורותhttps://www.levhorut.…
  continue reading
 
אתם יודעים מה שיפה בלהימנע- וזה גם מקור הבעיה- זה שזה עובד. האם תוצאות של אבחון מסוים תלויות גם בנסיבות לאבחון? ובמיהו המאבחן? מה הקשר בין הפרעות נוירולוגיות גולמיות לבין דפוסי הקשרות? מה הסיבה שיש אנשים שחוויה מסויימת משתקת אותם בזמן שאנשים אחרים יצמחו ממנה? ואיך זה קשור להורות? 0544376080 עופר
  continue reading
 
ילדים רגישים! אז מה זה בעצם אומר? איך מזהים? האם זה גנטי? מה יעזור לילד רגיש? האם זה משתנה לאורך החיים,איך נתמודד כהורים? ומה בין רגישות לפינוק? האם להתחשב ברגישות, או האם התחשבות כזו רק מקצינה את הקושי?,בפרק המיוחד הזה התארחתי בפודקאסט המצוין "הורים בגובה העיניים" של רבקה זאבי לכמן, איתי שטרית, ורונה שגב. נהניתי מאד להתארח אצלם!, היתה לנו שיחה מענ…
  continue reading
 
היי חברים הפרק הזה מיוחד מכיוון שהוא מאוד יוצא דופן במבנה שלו. אפשר לומר שאולי הפרק הזה יכול להוות נספח לפרק שעשיתי על חשיבת יתר. בכל מקרה אין לי תיאור ספציפי כי הפרק לא עוסק בדבר ספציפי הפעם. בכל מקרה אשמח לקבל ממכם תגובות 0544376080
  continue reading
 
היי לכם מה הקשר בין חוסן נפשי לאהבה ללא תנאים? מה לעשות כשהילד מותח גבולות? בפרק הזה אני אנסה להכנס לקונספט של האהבה שאינה תלויה בדבר, אנסה לפרק את הקשר שיש בין אהבה לבין תנאים, נדבר על למה כולנו במובן מסויים נרקסיסטים ולמה כל כך קשה לנו להתנער מזה. 0544376080 עופר
  continue reading
 
מכירים את האנשים שאומרים עליהם שהם אובר- ט'ינקרס? אולי אתם עם נטייה לחשיבת יתר? הפרק אדבר על הקשיים וההתמודדיות, על הגורמים הסביבתיים/ פסיכולוגים ללמה זה קורה. ועל ההבדל בין רומינציה וחשיבת יתר. ולמה המודעות לדבר הזה יכולה גם להיות גורם מרפא. 0544376080 עופר https://www.instagram.com/offerm89/
  continue reading
 
היי מאזינים יקרים בהקלטה בטעות אמרתי שזה פרק 43 אבל השארתי את זה ככה. בכל מקרה היום אני נכנס לעומק של השקר העצמי והרמייה העצמית. אני מסביר מדוע זה תמיד ילווה אותנו כמנגנון ביולוגי ולפיכך זה אומר שאנחנו חייבים לשקר. אבל אני גם מדבר בעיקר על הנזקים של הדבר הזה ועל מהו הדבר שיש ביכולתנו לעשות כדרך התמודדות עבורנו ועבור הילדים שלנו 0544376080 תוכלו למצ…
  continue reading
 
היום אני בפרק מיוחד שבו אני מארח את אלון אשתר שהוא חבר נפש יקר וגם סופר ומשורר מוכשר ואיש שיחה מרתק דיברנו על מה תפקידה של האומנות מתוך מקום אישי ועל הרווחים והמחירים של מודעות שזה מתקשר באופן ישיר לנפש האמן כיוון שרבים מהם הם אנשים עם מבנה נפשי שנוטה לחפש אחר אותנטיות וכנות מקיסמאלית 0544376080 עופר…
  continue reading
 
"כל חיי הייתי מתחזה"- זה משפט הפתיחה של אחד מהסיפורים האהובים עליי. .היום אנחנו נדבר על מס' טיפוסים של שקרנים, על מושגים אוניברסאליים שאנחנו מתייחסים אליהם כעובדות באופן אוטומטי, ועל למה כדאי וחשוב לתת לילדים שלכם לשקר. 0544376080 עופר
  continue reading
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה