))
Story #33: Boost Cognitive Health by Enhancing Brain Gamma Oscillations: Your Guide to Alzheimer’s Prevention
Manage episode 453241830 series 2118904
תוכן מסופק על ידי Dr. Kota Reddy. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Kota Reddy או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode of Everyday Health Stories, Dr. Kota Reddy and Anna delve into the fascinating role of gamma oscillations—high-frequency brainwaves essential for memory, cognition, and overall brain health. With Alzheimer’s disease disrupting these vital brainwaves, they explore actionable, science-backed strategies to boost gamma activity and support brain health. From mental stimulation and exercise to mindfulness practices, quality sleep, and social engagement, the discussion offers a holistic approach to preventing and managing cognitive decline. Whether you’re curious about the latest research or looking for practical tips to enhance your brain function, this episode is packed with insights to empower you on your journey to better cognitive health.
33 פרקים
שתפו
