))
FBA Ep #60 - "Best Rep Range For Your Goals"
Manage episode 328265393 series 3213798
תוכן מסופק על ידי Brandon Rynka. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Brandon Rynka או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
- Understanding the science and art of weight training and the importance of rep ranges
- Strength (4:47)
- Hypertrophy (9:48)
- Strength endurance (13:53)
- Fat Loss (16:22)
- Blended undulated training (20:18)
- Performance (25:20)
SFR Online Training Programs - https://payhip.com/BrandonRynka365
119 פרקים
שתפו
