))
Ep. 70 - Brain Bookends: Productivity Tips for the First & Last Hour of Your Day
Manage episode 386180955 series 3531625
תוכן מסופק על ידי Kristin Graham. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kristin Graham או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
The average adult spends around 16 to 18 hours awake each day. There are two important areas of your day that have the potential to boost both your energy and your focus. This episode explores the importance of the ‘brain bookends’ of your day: the first and last hour of when you’re awake. A few intentional efforts during each bookend can have direct, lasting impact on the day – and days – ahead.
127 פרקים
שתפו
