Wärme oder Kälte bei Schmerzen: Wann hilft was? 🥵🥶

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#028 - Thermotherapie

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Hast du bei Fieber schon einmal einen Wadenwickel gemacht? Einen Eisbeutel oder ein Kühlpäckchen auf eine verstauchte Stelle gelegt? Benutzt du eine Wärmflasche bei Bauchweh?

All diese Situationen gehören zum Wirkprinzip der Thermotherapie.

Du machst dir die Wirkung von Kälte oder Wärme auf deinen Körper zu nutze, um z.B.:

• deine Durchblutung kurzzeitig zu steigern oder zu senken
• deine Muskeln zu entspannen oder den Muskeltonus zu erhöhen
• Schmerzen und Beschwerden zu lindern
• Schwellung, Ödem, Bluterguss usw. positiv zu beeinflussen u.v.m.
• übrigens: Auch dein Immunsystem kannst du mit Wärme und Kälte stärken!

Doch weißt du genau, wann du was einsetzten musst? Wärme oder Kälte: Wann hilft was? Bei welchen Schmerzen setzt du Wärme ein, bei welchen Kälte? Und was kannst du hier falsch machen?

Genau diese und weitere Fragen beantworte ich dir in dieser Folge. Vielleicht ist dir gar nicht bewusst, wie komplex und intelligent dein Körper auf unterschiedliche Temperaturen reagiert. Das macht er reflektorisch und ganz von selbst für dich. Sag ihm ruhig mal danke.

Viel Spaß mit dieser Folge. Lass mir gerne ein Abo und eine Bewertung da, wenn dich diese Folge erwärmt hat!

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