))
How to find extra 5 hours of free time per day to exercise & do the things you want (Ep.22)
Manage episode 374119614 series 3447019
תוכן מסופק על ידי Alex and Gavyn. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alex and Gavyn או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Alex reveals a surprisingly simple way of freeing up your time each day to do the things that are most important such as exercising, cooking a healthy meal or spending quality time with your family.
Alex will also share with the findings of a study that shows that indulging in just 1 hour of this activity will reduce your life by 22 minutes. Listen to the podcast to find out what this activity is. Chances are you do this every day.
If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession
56 פרקים
שתפו
