Podcast Rádio BandNews: Qual deve ser o intervalo de descanso entre as séries de musculação?

Guigo Lopes - Physical Activity & Sports

Vemos muitos alunos de musculação preocupados com a execução correta e ordem dos exercícios, com a quantidade de repetições e séries… E mais do que isso, vemos todos esses detalhes muito bem prescritos nos treinos de musculação. No entanto, um outro fator fundamental e decisivo no resultado final do seu treino é o intervalo de descanso entre as séries. Qual seria o tempo ideal? Quanto tempo o aluno deve descansar para alcançar os objetivos desejados? Como montar e planejar sua série utilizando esse recurso? Bem, esse foi o papo que levamos no Programa Viver Bem dessa semana na rádio BandNews. Clique no player e entendo como potencializar seu treino. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesse o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes