))
Annette Løno: Bli kjent med vagusnerven din
Manage episode 383295463 series 3460835
תוכן מסופק על ידי Hemali. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Hemali או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
– Jeg er lidenskapelig opptatt av vagusnerven. Den er kroppens superhelt, sier nevrorefleksolog og daglig leder av Nervusklinikken i Stavanger Annette Løno.
Vagus er en hjernenerve som består av over 160.000 nervefibre som går fra nervestammen og forgrener seg ned i kroppen og berører våre største organer. Den fungerer som et kommunikasjonsnettverk mellom kropp og hjerne og hjelper kroppen i å bekjempe stress, inflammasjon og sykdom. Det er vagusnerven som i høy grad sammenkobler kroppens funksjoner.
– Kronisk stress gir redusert vagusfunksjon og øker risiko for helseplager, inflammasjon og sykdom. Den gode nyheten er at det er mye du selv kan gjøre for å stimulere vagus. Forskere har fastslått at vagusnerven reduserer hjertefrekvens, slår av betennelse og frigjør et orkester av beroligende kjemikalier i systemet, sier Annette Løno.
I episoden snakker vi om:
- Hva er vagusnerven
- Hvilke funksjoner har vagus i kroppen
- Årsaker til vagusnerve-dysfunksjon
- Long covid
- Hjertefrekvensvariabilitet (HRV)
- Stress
- Det autonome nervesystemet
- Helseutfordringer hos barn og unge
- ADHD
- Pust
- Ulike behandlingsmåter for å styrke vagus
- Hva du selv kan gjøre for å styrke vagusnerven din
Bli litt klokere med Hemalipodden! Kanskje litt gladere også? Du finner alle episodene på vår hjemmeside.
56 פרקים
שתפו
