#051: Fitness für Anfänger - Sind wir Menschen von Natur aus faul?

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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5y ago 37:03

MP3•בית הפרקים

*** Fitness für Anfänger - Sind wir Menschen von Natur aus faul? ***

Über dieses etwas provokante Thema spreche ich im Podcast mit Melanie Blaschka. Melanie schreibt als Fitness- u. Ernährungstrainerin auf ihrem Blog „Fitme-licious“, ist Mama einer kleinen Tochter und begeisterte Läuferin.

Ihr Motto ist: „Es gibt nur einen richtigen Weg. Dein eigener!“

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

➡️ Was unterscheidet dich als Mensch heutzutage vom Neandertaler in Sachen Sport?

➡️ Was passiert bei dir im Körper, wenn du anfängst Sport zu machen?

➡️ Warum die ersten paar Mal Sport immer weh tun und zu Muskelkater führen

➡️ Warum es gefährlich ist, am Anfang zu intensiv Sport zu machen

➡️ Wie schaffst du es langfristig am Sport dranzubleiben?

Mehr Infos + den Link zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:

https://livefit-anywhere.com/podcast-melanie-blaschka/

oder das Video auf YouTube:

https://youtu.be/q6HNZG1WSNc

Mehr Infos über Melanie findest du hier:

Website: www.fitme-licious.at

Ein paar von Melanies interessanten Blogartikeln, die wir erwähnt haben:

http://www.fitme-licious.at/sport-im-alltag-17-strategien-wie-du-es-langfristig-schaffst/

http://www.fitme-licious.at/sind-wir-menschen-von-natur-aus-zu-faul-fuer-sport/

Facebook: https://www.facebook.com/fitmelicious/

Instagram: https://www.instagram.com/fitmelicious_blog/

Viel Spaß beim Reinhören.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

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