Courir à jeun, minimalisme, PPS, bains glacés - Pour ou Contre ? (Ep 356)

KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)

Vous m’avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l’entraînement, la récupération après vos sorties running. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre.

L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se croise à une course ou en coaching.

Les questions posées :

1. L’entraînement à jeun
2. Courir en été même si c’est moins agréable (chaleur) ?
3. Pour ou contre le PPS ?
4. Les chaussures carbones ?
5. Les chaussures type barefoot pour courir
6. Le minimalisme
7. Pour ou contre les bains glacés ?

Liens :

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• Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42

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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.

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