#17 Umiejętności przetrwania kryzysu: argumenty za i przeciw

Kurs na DBT

Argumenty za i przeciw podążaniu za kryzysowymi impulsami w rozmowie Kai i Gabrysi z Emilią. Czyli ostatnia już umiejętność z kategorii tolerancja dyskomfortu psychicznego: przetrwanie kryzysu.

Posłuchaj jeśli:

- nie rozumiesz, czemu w kółko powtarzasz swoje zachowania problemowe, mimo że chcesz je zmienić,

- szukasz sposobu na to, jak nie podążać za kryzysowymi impulsami, które popychają Cię do problematycznych zachowań,

- chcesz poznać i zrozumieć umiejętność "argumenty za i przeciw" i nauczyć się wykorzystywać ją jako umiejętność przetrwania kryzysu,

- przesłuchałeś już wszystkich odcinków z kategorii "umiejętności przetrwania kryzysu" i czekasz na wisienkę na tym torcie!

Przypominamy, że słuchanie tego odcinka oraz wszystkich innych z kategorii "umiejętności przetrwania kryzysu" najlepiej zacząć od nagrania #11 wprowadzającego w moduł dotyczący tolerancji dyskomfortu.

Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/kursnadbt⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: ⁠⁠⁠instagram.com/⁠⁠⁠podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://Facebook.com/podcastdbt⁠