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Trampolinspringen macht glücklich - und reduziert Cellulite
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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um eine aufregende Entdeckung für dein Herz-Kreislaufsystem: Rebounding auf einem Mini-Trampolin. Diese Übung bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch unglaublich effektiv. Studien der NASA haben gezeigt, dass Rebounding 68 % effektiver ist als Joggen, insbesondere in Bezug auf die Sauerstoffaufnahme und Kalorienverbrennung.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Einführung in Rebounding: Erfahre, warum Trampolinspringen nicht nur Spaß macht, sondern auch ein effektives Ganzkörpertraining ist.
- Gesundheitliche Vorteile: Entdecke, wie Rebounding deine Gelenke schont, das Lymphsystem anregt und sogar Cellulite reduzieren kann.
- Praktische Tipps: Erhalte Anregungen, wie du Rebounding in deinen Alltag integrieren kannst, um fit und glücklich zu bleiben.
- Persönliche Erfahrungen: Hör, wie das Rebounding das Leben der Moderatorin verändert hat und wie du es auch für dich nutzen kannst.
Teile diese Episode mit deinen Freund:innen und Bekannten, die ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps profitieren könnten.
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