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1 #614: How trust, community, and courage are reshaping brands with Chris Savage, Wistia 31:45
#596 - Kann Sport schlechte Ernährung ausgleichen?
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Kommt Dir die Situation bekannt vor? Du hast ordentlich „reingehauen“ und Dir den Bauch vollgestopft oder Dir mal so richtig was „gegönnt“… für die Seele. Im Nachgang taucht das schlechte Gewissen auf, aber ist ja nicht schlimm, dann kommt einfach eine extra Joggingrunde auf den Plan… nein… so einfach ist das nicht. Das mag für das Ankurbeln des Fettstoffwechsels gut sein, aber die Auswirkungen von „schlechter“ Ernährung auf Deinen Körper kann man auf diese Art NICHT kompensieren. In dieser Folge berichte ich Dir von einer mega interessanten Langzeit-Studie aus Australien. In dieser wurden 350.000 Menschen in einem Zeitraum von 11 Jahren dahingehend untersucht und beobachtet, welche Auswirkungen eine Ernährung auf den Körper hat, die wenig Vitalstoffe und viel Verarbeitetes enthält. Und ob vermehrte sportliche Aktivitäten den gewünschten Ausgleich schaffen. Neben vielen spannenden Erkenntnissen der Experten erhältst Du natürlich auch heute wieder wertvolle Tipps, wie Du für Dich eine gesunde Routine schaffst und dann auch im Alltag umsetzt.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viele „Aha-Momente“. Von 💛 Deine Kerstin
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🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
612 פרקים
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Kommt Dir die Situation bekannt vor? Du hast ordentlich „reingehauen“ und Dir den Bauch vollgestopft oder Dir mal so richtig was „gegönnt“… für die Seele. Im Nachgang taucht das schlechte Gewissen auf, aber ist ja nicht schlimm, dann kommt einfach eine extra Joggingrunde auf den Plan… nein… so einfach ist das nicht. Das mag für das Ankurbeln des Fettstoffwechsels gut sein, aber die Auswirkungen von „schlechter“ Ernährung auf Deinen Körper kann man auf diese Art NICHT kompensieren. In dieser Folge berichte ich Dir von einer mega interessanten Langzeit-Studie aus Australien. In dieser wurden 350.000 Menschen in einem Zeitraum von 11 Jahren dahingehend untersucht und beobachtet, welche Auswirkungen eine Ernährung auf den Körper hat, die wenig Vitalstoffe und viel Verarbeitetes enthält. Und ob vermehrte sportliche Aktivitäten den gewünschten Ausgleich schaffen. Neben vielen spannenden Erkenntnissen der Experten erhältst Du natürlich auch heute wieder wertvolle Tipps, wie Du für Dich eine gesunde Routine schaffst und dann auch im Alltag umsetzt.
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כל הפרקים
×1 #612 - So geht Entgiftung! Interview mit Unkas Gemmeker 1:16:36
1 #611 - #healthy shot - „Brainfog“ - Wenn Dein Gehirn eine Pause braucht. Einfache Tipps für sofort mehr Energie 8:30
1 #610 - Mental STARK - So machst Du aus Misserfolg und Angst, Freude und Erfolg! 23:29
1 #608 - Die schädlichsten Lebensmittel für Dein Gehirn - So vermeidest Du Demenz! 20:37
1 #606 - Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall! So geht's. 22:03
1 #604 - Wie Krafttraining zum Schlank-Booster wird 18:57
1 #603 - Stark und unbesiegbar - Damit wird es möglich! (Interview mit Michael Nuss - 2. Teil) 35:15
1 #602 - Wie ich durch Kältetraining meine Depression geheilt habe (Interview mit Michael Nuss - 1. Teil) 31:20
1 #600 - ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ EIN GESCHENK für DICH!!! 18:34
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