12_Krafttraining in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Anja Jancke-Souhr

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Anja Jancke-Souhr, Gründerin von Meno Balance Fitness, über die Bedeutung von täglichen 10.000 Schritten und Krafttraining in den Wechseljahren. Anja, lizensierte Fitness- und Gesundheitscoach seit 25 Jahren, stellt ihr Trainingskonzept vor, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren eingeht. Durch intelligentes Training können Beschwerden reduziert oder vermieden werden.

Dein Kontakt zu Anja Jancke-Souhr:

• Instagram unter meno.balance.fitness
• Facebook unter Anja.JanckeSouhr
• Im Web unter menobalancefitness

Alle Infos zur DM-Drogeriemarkt-Kampagne findest du unter www.dm.at/frauengesundheit

Infos zu meiner Fit'n'fifty Challange mit meinem Partner INTERSPORT Pötscher: Wie geht man das Training richtig an? Genau, mit neuem Outfit! In neuen, funktionellen und gut sitzenden Teilen macht das Training einfach gleich noch viel mehr Spaß. Darum habe ich mir bei INTERSPORT Pötscher in Urfahr (Filialen gibt es auch in Ottensheim, Rohrbach, Freistadt und am Hochficht) alles besorgt, um weiterhin keine Ausreden zu haben. Bestens eingekleidet trainiert es sich einfach noch viel besser.

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Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre erscheint immer freitags, alle 14 Tage.