Glaubenssätzen auf der Spur durch Achtsamkeit #103

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

🔎 Komm mit mir auf Spurensuche!

Dein innerer Dialog beeinflusst Dein Handeln nachhaltig im Außen. Glaubenssätze spielen hier eine wichtige Rolle, vor allem die negativen.

Deshalb hinterfragen wir heute in dieser Episode Deine inneren Glaubenssätze und Du wirst Wege kennenlernen, wie dies durch Achtsamkeit geschehen kann. Ergründe mit mir zusammen, welche Gedankenmuster Dich prägen und wie Du diese aktiv verändern kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen.

• Finden heraus, wie Glaubenssätze Deine Realität beeinflussen.
• Lerne Techniken, um unbewusste Überzeugungen sichtbar zu machen.
• Entdecken, was Glaubenssätze mit "Platten" gemeinsam haben.
• Nimm an einer spannenden Reise in die Welt der Selbstreflexion teil und viel mehr!

Außerdem erfährst Du mehr über Achtsamkeit als Dein Schlüsselinstrument 🗝️, um Deine automatischen Gedanken zu beobachten und zu hinterfragen.

Vergiss nicht, Dein Leben ist genau das, was ihr daraus macht.

Mit besten Grüßen und Wünschen für eine achtsame Woche,

Dein Justus Ludwig

TIMESTAMPS

04:47 Das Smartphone öfter in der Tasche lassen.

07:47 Glaubenssätze beeinflussen Wahrnehmung und Realität.

11:51 Starke Emotionen, wiederholende Gedanken - Glaubenssätze erkennen.

15:33 Selbstbild formt Glaubenssätze, wesentlich für Selbstwahrnehmung. Wichtig!

18:47 Veränderung der Glaubenssätze: neue Platten auflegen

22:07 Selbstreflexion zur Förderlichkeit von Gedanken und Interventionen.

27:04 Reflektiere, spüre, beobachte und verändere geduldig.

29:49 Mehr Wahrnehmung, Geduld, Entdeckergeist im Alltag fördern.

LINKS ZU DIESER FOLGE:

• 👉 The Work von Byron Katie

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