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תוכן מסופק על ידי Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
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Wie es Dir gelingt, Dir zu folgen mit Achtsamkeit #121

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תוכן מסופק על ידי Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Heute finden wir zusammen heraus, wie Dir Achtsamkeit hilft, Deinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. Wenn Du Dich manchmal fühlst, als würde Dir die Zeit durch die Finger rinnen, oder wenn Du öfter in den Modus des reinen Funktionierens verfällst, dann ist diese Folge genau für Dich!

🌱 Besonders spannend in der Episode:

  • Wach bleiben im Alltag: Warum es so wichtig ist, bewusst zu leben und wie Du trotz des täglichen To-Do-Monsters präsent bleiben kannst.
  • Neues ausprobieren: Lerne, wie das Ändern Deines täglichen Weges Dein Leben völlig verändern kann – einfach mal 10-15 Minuten länger und bewusster gehen.
  • Kleinigkeiten, die den Unterschied machen: Einfache Techniken können massive Veränderungen in Deiner Wahrnehmung und Deinem Wohlbefinden bewirken.
  • Achtsamkeitswerkzeuge: Außerdem bekommst Du vier praktische Schritte an die Hand, die Du sofort anwenden kannst, um Deine Achtsamkeit zu steigern und Dein Leben proaktiv zu gestalten.

Diese Folge ist ein echter Augenöffner, denn danach weißt Du, wie Du kleine Veränderungen vornehmen kannst, die jedoch große Auswirkungen auf Deine Lebensqualität haben.

Große Themen wie Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und das Umsetzen persönlicher Ziele werden angesprochen. Egal, ob Du besser „Nein“ sagen möchtest oder einfach mehr Qualitätszeit für Dich und Deine Familie suchst – diese Episode ist voll von umsetzbaren Ratschlägen und Inspirationen.

Schalte ein und entdecke, wie Du mit kleinen Schritten und einem Hauch Achtsamkeit Dein Leben verändern kannst. Du wirst überrascht sein, wie viel Magie in jedem einzelnen Moment steckt!

Bis zur nächsten Folge, viel Spaß beim Erforschen Deiner neuen Wege und bleib achtsam! Dein Justus 🍀

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Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

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Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

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