Artwork

תוכן מסופק על ידי Tom Even & Roy Bendor Cohen and תום אבן ורועי בן-דור כהן. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tom Even & Roy Bendor Cohen and תום אבן ורועי בן-דור כהן או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

16: מה מגה-מחקר על מנויים לחדר כושר מלמד אותנו על עמידה ביעדים?

18:40
 
שתפו
 

Manage episode 321685383 series 2966804
תוכן מסופק על ידי Tom Even & Roy Bendor Cohen and תום אבן ורועי בן-דור כהן. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tom Even & Roy Bendor Cohen and תום אבן ורועי בן-דור כהן או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

מחקר ע-נ-ק שהתפרסם לאחרונה בכתב העת Nature בדק מה יגרום לנו להתמיד בתוכנית כושר.

במחקר, שהשתתפו בו 61,293 (!) מתאמנים, בחנו קייטי מילקמן ואנג'לה דקוורט מאוניברסיטת וורטון (עם 28 חוקרים נוספים) 54 תוכניות אימונים שמטרתן לעודד את המנויים להגיע לחדר הכושר. התוכניות שנחקרו כללו התערבויות שונות: תמריצים כלכליים, תזכורות, תכנון לוח זמנים, פרסום ברשתות חברתיות, חתימה על אמנה ועוד.

בפרק שוחחנו על:

מה זה מגה-מחקר ולמה זאת פריצת דרך? (בכל זאת, המחקר התפרסם ב Nature).

מהו הממצא הכי מעניין שהתגלה בניסוי? (רמז: זה קשור לתמריץ בעיתוי לא צפוי)

מחקרים נוספים של קייטי מילקמן הקשורים במוטיבציה ושינוי התנהגות (שימו לב, מדובר במטאור בתחום)

~~~

👋 מי אנחנו?

תום אבן - מעצב חווית משתמש שאוהב מאוד פסיכולוגיה.
מנחה סדנאות ליישום תובנות התנהגותיות, מלווה ומייעץ לסטארטאפים ומרצה לעיצוב ממשקים דיגיטליים בשנקר.

http://bit.ly/tomeven

~~~

רועי בן-דור כהן - בעל תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית ומנחה תהליכי חשיבה יצירתית.
מייסד חברת מחקר וייעוץ בתחום של תובנות התנהגותיות.

www.roybendor.com

https://www.q-bt.co/

~~~

📝 על מה דיברנו הפעם? ארגנו פירוט של הפרק במיוחד בשבילכם:

00:00 | אינטרו

--

01:30 | מה זה מגה-מחקר ולמה זאת פריצת דרך?

--

04:47 | איך עיצבו את הניסוי במחקר?

--

05:41 | מה הממצא הכי מעניין שמצאו במחקר?

--

08:00 | מחקרים נוספים של קייטי מילקמן

--

11:30 | האם היו שינויים ארוכי-טווח בקרב המתאמנים?

--

12:00 | תמריצים חיצוניים לעומת מוטיבציה פנימית

--

14:00 | האם תמריצים הם למעשה טריגרים?

--

14:48 | מחקר נוסף של קייטי מילקמן על חיסכון באנרגיה

--

16:08 | האם מדובר במהפכה בתחום מדעי ההתנהגות והפסיכולוגיה המחקרית?

--

17:40 | מילות סיכום ובקשות למאזינות.ים

~~~

📌 לינקים למיטיבי לכת:

🔗 Milkman, K.L., Gromet, D., Ho, H. et al. Megastudies improve the impact of applied behavioural science. Nature 600, 478–483 (2021).

https://www.nature.com/articles/s41586-021-04128-4

🔗 גלובס: מחקר ענק על מנויים לחדר כושר מגלה מה אנחנו צריכים כדי לעמוד ביעדים \\ רועי בן-דור כהן

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001396725

🔗 האתר של קייטי מילקמן

https://www.katymilkman.com/

🔗 האתר של אנג'לה דאקוורט'

https://angeladuckworth.com/

🔗 Milkman, K. L., Patel, M. S., Gandhi, L., Graci, H., Gromet, D., Ho, H., ... & Duckworth, A. (2021). A mega-study of text-message nudges encouraging patients to get vaccinated at their pharmacy.‏

https://www.pnas.org/doi/pdf/10.1073/pnas.2101165118

🔗 Duckworth, A. L., Milkman, K. L., & Laibson, D. (2018). Beyond willpower: Strategies for reducing failures of self-control. Psychological Science in the Public Interest, 19(3), 102-129.‏

https://static1.squarespace.com/static/5353b838e4b0e68461b517cf/t/5cda5ada6e9a7f5573458d7e/1557813983729/beyond+willpower.pdf

🔗 Kirgios, E. L., Mandel, G. H., Park, Y., Milkman, K. L., Gromet, D. M., Kay, J. S., & Duckworth, A. L. (2020). Teaching temptation bundling to boost exercise: A field experiment. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 161, 20-35.‏

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S074959782030385X

🔗 הניוזלטר שלנו

www.mindesign.club

💌 רוצה להירשם לניוזלטר שלנו? כל מה שנשאר לך לעשות זה ללחוץ ממש כאן

  continue reading

41 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 321685383 series 2966804
תוכן מסופק על ידי Tom Even & Roy Bendor Cohen and תום אבן ורועי בן-דור כהן. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tom Even & Roy Bendor Cohen and תום אבן ורועי בן-דור כהן או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

מחקר ע-נ-ק שהתפרסם לאחרונה בכתב העת Nature בדק מה יגרום לנו להתמיד בתוכנית כושר.

במחקר, שהשתתפו בו 61,293 (!) מתאמנים, בחנו קייטי מילקמן ואנג'לה דקוורט מאוניברסיטת וורטון (עם 28 חוקרים נוספים) 54 תוכניות אימונים שמטרתן לעודד את המנויים להגיע לחדר הכושר. התוכניות שנחקרו כללו התערבויות שונות: תמריצים כלכליים, תזכורות, תכנון לוח זמנים, פרסום ברשתות חברתיות, חתימה על אמנה ועוד.

בפרק שוחחנו על:

מה זה מגה-מחקר ולמה זאת פריצת דרך? (בכל זאת, המחקר התפרסם ב Nature).

מהו הממצא הכי מעניין שהתגלה בניסוי? (רמז: זה קשור לתמריץ בעיתוי לא צפוי)

מחקרים נוספים של קייטי מילקמן הקשורים במוטיבציה ושינוי התנהגות (שימו לב, מדובר במטאור בתחום)

~~~

👋 מי אנחנו?

תום אבן - מעצב חווית משתמש שאוהב מאוד פסיכולוגיה.
מנחה סדנאות ליישום תובנות התנהגותיות, מלווה ומייעץ לסטארטאפים ומרצה לעיצוב ממשקים דיגיטליים בשנקר.

http://bit.ly/tomeven

~~~

רועי בן-דור כהן - בעל תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית ומנחה תהליכי חשיבה יצירתית.
מייסד חברת מחקר וייעוץ בתחום של תובנות התנהגותיות.

www.roybendor.com

https://www.q-bt.co/

~~~

📝 על מה דיברנו הפעם? ארגנו פירוט של הפרק במיוחד בשבילכם:

00:00 | אינטרו

--

01:30 | מה זה מגה-מחקר ולמה זאת פריצת דרך?

--

04:47 | איך עיצבו את הניסוי במחקר?

--

05:41 | מה הממצא הכי מעניין שמצאו במחקר?

--

08:00 | מחקרים נוספים של קייטי מילקמן

--

11:30 | האם היו שינויים ארוכי-טווח בקרב המתאמנים?

--

12:00 | תמריצים חיצוניים לעומת מוטיבציה פנימית

--

14:00 | האם תמריצים הם למעשה טריגרים?

--

14:48 | מחקר נוסף של קייטי מילקמן על חיסכון באנרגיה

--

16:08 | האם מדובר במהפכה בתחום מדעי ההתנהגות והפסיכולוגיה המחקרית?

--

17:40 | מילות סיכום ובקשות למאזינות.ים

~~~

📌 לינקים למיטיבי לכת:

🔗 Milkman, K.L., Gromet, D., Ho, H. et al. Megastudies improve the impact of applied behavioural science. Nature 600, 478–483 (2021).

https://www.nature.com/articles/s41586-021-04128-4

🔗 גלובס: מחקר ענק על מנויים לחדר כושר מגלה מה אנחנו צריכים כדי לעמוד ביעדים \\ רועי בן-דור כהן

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001396725

🔗 האתר של קייטי מילקמן

https://www.katymilkman.com/

🔗 האתר של אנג'לה דאקוורט'

https://angeladuckworth.com/

🔗 Milkman, K. L., Patel, M. S., Gandhi, L., Graci, H., Gromet, D., Ho, H., ... & Duckworth, A. (2021). A mega-study of text-message nudges encouraging patients to get vaccinated at their pharmacy.‏

https://www.pnas.org/doi/pdf/10.1073/pnas.2101165118

🔗 Duckworth, A. L., Milkman, K. L., & Laibson, D. (2018). Beyond willpower: Strategies for reducing failures of self-control. Psychological Science in the Public Interest, 19(3), 102-129.‏

https://static1.squarespace.com/static/5353b838e4b0e68461b517cf/t/5cda5ada6e9a7f5573458d7e/1557813983729/beyond+willpower.pdf

🔗 Kirgios, E. L., Mandel, G. H., Park, Y., Milkman, K. L., Gromet, D. M., Kay, J. S., & Duckworth, A. L. (2020). Teaching temptation bundling to boost exercise: A field experiment. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 161, 20-35.‏

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S074959782030385X

🔗 הניוזלטר שלנו

www.mindesign.club

💌 רוצה להירשם לניוזלטר שלנו? כל מה שנשאר לך לעשות זה ללחוץ ממש כאן

  continue reading

41 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר