Amor Bondadoso hacia Benefactores (metta hacia benefactores)

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

Benefactores son aquellas personas que nos han ayudado o apoyado de alguna forma. Nuestras madres, nuestros padres, ancestros, familiares, mentoras o maestros son benefactores.

Esta práctica despierta una gratitud profunda hacia estas personas, es muy sanador y grato.

Las prácticas de amor bondadoso mejoran la calidad de nuestras relaciones y cultivan el jardín del corazón. Espero disfruten esta experiencia mucho.

Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio:

https://www.ilanaospina.com/