Escaneo Corporal Sanador, Meditación para Relajarnos o Dormir

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

Hoy leemos la segunda parte del poema "Si" de Rudyard Kipling, les comparto sobre su vida e integridad de carácter.

Luego hacemos una meditación de escaneo corporal, apta para relajar, aliviar dolor o malestar físico.

Esta meditación puede ayudarnos a conciliar el sueño.

Sesión en vivo en Espacio Silencio

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