))
Anapanasati - Breath Awareness Hacks - Fire or Ice?
Manage episode 311581572 series 3146891
תוכן מסופק על ידי Chinmayi Dore. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Chinmayi Dore או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Part of our mental health awareness month and practices to help strengthen and protect the mind from the effects of stress.
Here is the first of little tools you can use to keep your mind on the natural breath and bring it back from the thoughts.
The tool is focusing on the temperature of the breath.
Part of the Natural Health Service Self-empowerment Healthcast by Chinmayi Dore.
Usually around 3-minutes, easy, no-frills, health tips broadcast every weekday.
Please like, subscribe and share with those you love.
Also available on YouTube as a video http://bit.ly/youtubehealthcast
37 פרקים
שתפו
