***Shorty-Folge*** Wie Dir Iffirmationen Helfen Können Psychologie @work. Mental Gesunde Arbeit, Führung Und Vereinbarkeit podcast

Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

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Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

לפני 5 ימים18:09

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18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

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Shorty-Folge Wie Dir Iffirmationen helfen können

לפני שנה 7:40

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Psychologie in 5 Minuten

Viele von uns haben einen starken inneren Kritiker. Er hält uns klein, er katastrophisiert, er vermiest uns den Tag. Doch was wäre, wenn Du heute eine Technik kennenlernst, die extrem wirksam ist, um uns Mut zu machen, skeptische und kritische innere Anteile in Schach zu halten?

Es lohnt sich reinzuhören! Heute ganz kompakt, in wenigen Minuten.

Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!!

 Alles Liebe, Silke

**Aktueller Hinweis: Ab jetzt kannst Du mein Buch "Women at Work" vorbestellen! Erscheinungstermin ist der 13.03.25. ** Falls Du also noch ein Ostergeschenk suchst… :-)

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#Karriere #Fitness #Business #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Dr. Silke Rusch #Psychologie #Führung #Female Leadership #Empowerment #Vereinbarkeit #Persönlichkeit #Mentale Gesundheit #New Work

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Karriere als Mutter. Über mutige Entscheidungen, eigene Bedürfnisse & Grenzen 39:26

לפני 1 day39:26

39:26

Interview mit Saskia Dierkes (BeAlice App) Diese Woche spreche ich mit Saskia, Co-Gründerin von BeAlice, einer Coaching-App für berufstätige Mütter. Saskia ist selbst Mutter von 2 Kindern, hat eine bewegende Karriere hingelegt, ist heute Managerin, Business Coach und eben Gründerin. In einem sehr offenen Gespräch hat sie erzählt, warum sie am Zenith ihrer Konzernkarriere ausgestiegen ist, wie es ihr damit heute geht und was es mit der BeAlice App auf sich hat. Außerdem habe ich Saskia gefragt, welchen Punkt berufstätige Mütter am häufigsten in den Coachings ansprechen. Wenn Dich all diese Punkte neugierig machen und Du dich von Saskia inspirieren lassen möchtest, im Job Deinen ganz eigenen Weg zu gehen… dann hör doch einfach mal rein! ;-) Hier findest Du den Kontakt zu Saskia Dierkes und ihrer Arbeit: BeAlice App Zum Podcast "Mama will reden" eMail: saskia@bealice.app Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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ADHS im Job 34:48

לפני 15 ימים34:48

34:48

Behinderung oder Superkraft? Etwa 4-5% aller Erwachsenen haben eine neurologische Besonderheit: ADHS. Bist Du betroffen? Oder hast Du als Chef:in vielleicht Personen in deinem Team? Heute geht es darum, über die Diagnose ADHS aufzuklären, die Herausforderungen und Superkräfte Betroffener kennenzulernen, aber auch Tipps zu erhalten, wie unsere Arbeitsplätze für Menschen mit ADHS günstig gestaltet werden können. Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Kriegsangst, klimabezogene Angst & Co. 1:01:45

לפני 29 ימים1:01:45

1:01:45

Wie wir in Zeiten der Polykrise handlungsfähig bleiben Immer mehr Menschen können ihre Ängste im Alltag kaum mehr kompensieren. Sie suchen die Hilfe von uns Expert:innen, sind kaum noch arbeitsfähig oder sie reagieren apathisch auf die multiplen Krisen, die uns umgeben. Grund genug, dass ich dieses Thema heute ausführlich bespreche für Dich als Betroffene:r für Dich als Führungskraft & für Dich als Ally einer/eines Betroffenen. Diese Episode ist etwas länger geworden (aber Ihr könnt ja jederzeit auf Pause drücken ;-) Es war mir ein Anliegen, Euch nicht nur Hintergründe zu Ängsten und Angststörungen mitzugeben, sondern auch psychologisch. Mechanismen, die mit den aktuellen Krisen Hand in Hand gehen, sowie natürlich hilfreiche Strategien, um Euch & Eure Teams handlungsfähig zu halten. Du erhältst am Schluss der Episode 11 konkrete Lösungsimpulse, die Du Dir mitnehmen kannst. Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! * Aktueller Hinweis: Ab jetzt kannst Du mein Buch "Women at work" vorbestellen (Erscheinungstag ist der 13.03.)! Im Buch geht es darum, wie Frauen limitierende Glaubenssätze abbauen und ihr berufliches Potenzial entfalten können. ** HIER vorbestellen! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Shorty-Folge Wie Dir Iffirmationen helfen können 7:40

לפני 6 weeks7:40

7:40

Psychologie in 5 Minuten Viele von uns haben einen starken inneren Kritiker. Er hält uns klein, er katastrophisiert, er vermiest uns den Tag. Doch was wäre, wenn Du heute eine Technik kennenlernst, die extrem wirksam ist, um uns Mut zu machen, skeptische und kritische innere Anteile in Schach zu halten? Es lohnt sich reinzuhören! Heute ganz kompakt, in wenigen Minuten. Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke **Aktueller Hinweis: Ab jetzt kannst Du mein Buch "Women at Work" vorbestellen! Erscheinungstermin ist der 13.03.25. ** Falls Du also noch ein Ostergeschenk suchst… :-) "Women at Work", Link zum HAUFE Shop Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Onboarding - Die wichtigen ersten Schritte im neuen Unternehmen 42:12

לפני 8 weeks42:12

42:12

Herausforderungen und Chancen Der 1. Tag, die ersten Wochen im neuen Job… Jeder von uns weiß, wie anstrengend sie sein können. Nur noch wenige Unternehmen schaffen es, Mitarbeitende länger zu binden. Etwa 4 von 10 schauen sich bereits im ersten Jahr aktiv nach einem neuen Arbeitgeber um (Gallup, 2024). Für mich Grund genug, das Onboarding von neuen Mitarbeitenden möglichst sensibel und effektiv zu gestalten. Doch worauf sollte man achten? Welchen Herausforderungen stehen Newcomer gegenüber? Wie überwinden wir diese gemeinsam? Egal, in welcher Rolle Du bist (Führungskraft, neue:r Mitarbeitende:r, Kolleg:in, HR…) - heute wollen wir uns mal ausführlich mit dem Thema Organisationssozialisation beschäftigen. Kleiner Teaser: Es geht um weit mehr als nur den Schlüssel oder den IT-Zugang! Hier geht's zur erwähnten Episode : ("Rosenthal-Effekt") Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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"War doch nicht böse gemeint!" - Mikroaggressionen 24:43

לפני 10 weeks24:43

24:43

Schäden für Psyche, Kultur und Produktivität Vielleicht kennst Du das: Jemand macht "Witze" über Deinen Namen, Dein Geschlecht oder Deine Nationalität. Du wirst permanent unterbrochen oder jemand ignoriert Dich einfach. All das sind Mikroaggressionen. Was jedoch kaum jemand ahnt: welche Auswirkungen diese täglichen Nadelstiche haben, gerade in Schule oder Beruf. Wenn du einfach mehr über dieses Thema erfahren möchtest, als Führungskraft oder Angestellte:r damit Berührungspunkte hast… hör doch einfach mal rein! Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Diese 5 Effekte unterwandern unsere Handlungen! 35:23

לפני 14 weeks35:23

35:23

Wie wir ticken & was wir daraus lernen können Kurze Info vorab : Eine riesige Baustelle vor meinem Tonstudio sorgt leider an einigen Stellen für Hintergrundgeräusche, die nicht komplett zu entfernen waren. Ich bitte dafür um Entschuldigung - zum Glück ziehen sie sich nicht komplett durch. Wir alle unterliegen gewissen Wahrnehmungsprozessen, die uns fast nie bewusst sind. Sie steuern unsere Aufmerksamkeit, unsere Urteile und unser Verhalten. Alles halb so wild? Ja, manchmal stimmt das. Es gibt jedoch Situationen, da führen diese Effekte dazu, dass wir andere diskriminieren, vorschnelle Urteile fällen, ungerecht werden oder uns selbst überschätzen. In der heutigen Episode habe ich 5 psychologische Effekte dabei, kläre darüber auf, wie sie funktionieren und was wir tun können, um sie nicht einfach passieren zu lassen. Für eine gerechtere & gesündere Arbeitswelt! Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Psychologisch sichere Teams 37:40

לפני 17 weeks37:40

37:40

Buzz Word oder notwendige Voraussetzung? Zur Zeit wird viel über psychologische Sicherheit (psychological safety) gesprochen und geschrieben. Aber was steckt eigentlich dahinter? Ist das einfach nur ein weiteres "New-Work-Buzz-Word"? In der heutigen Episode erkläre ich was p.S. eigentlich ist, woran man psychol. sichere Teams erkennt, was Unsicherheiten schürt & (ganz wichtig) was Du ganz persönlich tun kannst, um p.S. in deiner Abteilung / in deinem Team zu vergrößern! Hört sich spannend an? Dann hör doch gerne mal rein :-) Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Der Mythos vom positiven Stress 24:11

לפני 21 weeks24:11

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Ein persönlicher Lagebericht... Heute geht es um meine ganz persönlichen letzten Wochen, um den sog. "positiven Stress" und es gibt Impulse, ihm zu begegnen. Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Ein Fahrplan zur besseren Stressbewältigung 48:07

לפני 23 weeks48:07

48:07

Wie du Ruhe und System in stressige Phasen bekommst Jeder hat ihn, jeder kennt ihn: Stress. Ob Redeangst, Kundenbeschwerden, Termindruck, Mobbing oder Vereinbarkeitsprobleme - all diese Situationen können uns wirklich zusetzen. In unserem beruflichen und privaten Alltag kann es nicht darum gehen, jeden Stressor auszuschalten. Es entstehen immer wieder Situationen oder Probleme, die uns fordern. Deshalb soll es in der heutigen Episode darum gehen, was Du in Stressphasen konkret tun kannst, aber auch, wie Du präventiv vorsorgen kannst, um nicht ständig Stress zu empfinden. Kurzum: hier erfährst Du alles, was zum Thema Stress und Stressbewältigung wichtig ist! Folgende Episoden könnten Dich auch interessieren (sie vertiefen z.T. Stoff, der heute nur angerissen wird): Folge "Selbstmitgefühl" Folge mit Dr. David Bausch "Digitaler Stress" Folge "Erschöpfung und Burnout" Folge "Stress durch Monotonie" Folge "Achtsamkeit"…

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Karriereplanung 2.0 36:29

לפני 25 weeks36:29

36:29

Wenn der eigene Job in die Jahre kommt Du hast schon einige Jahre im Job hinter Dir & plötzlich fragst Du dich: "War das jetzt ALLES?" So ergeht es vielen Menschen jenseits der 35. Heute spreche ich deshalb über diese wichtige Phase innerhalb der eigenen Laufbahn. Es geht u.a. darum, was an diesen Karrierefragen positiv ist, und wie wir es schaffen können, zu validen Antworten zu kommen. Falls Du also ein paar Impulse & etwas Ermunterung gebrauchen kannst - bist Du in dieser Episode goldrichtig! Die folgenden Episoden könnten hilfreich sein, wenn Du dich aktuell in einer schwierigen oder ambivalenten Phase im Job befindest: "Weiterbildung 2.0. - Reskilling und Upskilling" "Die Lotto-Frage" Entwickle Deine Stärken Job Enrichment 3 Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Wie kann ich mit Kritik umgehen? 42:46

לפני 27 weeks42:46

42:46

Hilfreiche Impulse für Kritik im Job und im Privatleben Kaum jemand würde behaupten: "Ich werde gerne kritisiert". Kritik kann uns sehr hart treffen, sie kann uns überfordern oder bis ins Mark erschüttern. Besonders Menschen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl tun sich sehr schwer mit Bewertungssituationen. Heute spreche ich deshalb darüber, wie Du Kritik aufnehmen und begegnen kannst. Ich habe einige Gedanken und Impulse für Dich im Gepäck, um Dich bei einer neuen Haltung gegenüber Kritik zu unterstützen. Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Summertime Sadness, FOMO oder Sommerdepression 31:52

לפני 31 weeks31:52

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Das Post-Holiday-Syndrom Sommer, Sonne, alles positiv? Nicht bei jedem! Einige Menschen erleben gerade zur Sommerzeit besonders viel Stress. Er resultiert aus hohen Erwartungen, frustrierten Bedürfnissen, FOMO oder dem Vergleich mit anderen - denen es im Sommer vermeintlich jeden Tag blendend geht. Falls Dich das Phänomen interessiert, hör unbedingt rein! Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Narzisstische Führungskräfte 45:00

לפני 33 weeks45:00

45:00

Die dunkle Seite von Leadership (Dark Leaders) Sie können wahnsinnig viel zerstören - tyrannische Führungskräfte. Besonders im Arbeitsmarkt 4.0 sind sie nicht nur für Mitarbeitende schwer zu ertragen, sondern auch ein Risiko für jedes Unternehmen. In der heutigen Episode erkläre ich, was wir unter "destructive leadership" eigentlich verstehen, welche Wechselwirkungen ein solches Führungsverhalten hat & welche Persönlichkeitseigenschaft einen besonderen Einfluss darauf ausübt! Natürlich habe ich auch wieder einige Impulse dazu mitgebracht, wie Ihr mit toxischen Führungskräften umgehen könnt. Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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Physische Attraktivität - Vorteil oder Nachteil? 20:41

לפני 35 weeks20:41

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Beauty Bias und Pretty Privilege Wir leben in einer Welt, in der Mädchen und Frauen v.a. hinsichtlich ihres Aussehens bewertet und beurteilt werden. Figur, Kleidung, Haare, Make up… die Liste ist lang. Was viele nicht wissen: diese Faktoren sind nicht nur im Privatleben relevant, sondern leider auch im Job! Ich erkläre heute, welche wichtigen Befunde es dazu gibt, wann Attraktivität ein Vorteil u. wann es ein Nachteil sein kann, und was wir alle tun können, um aus der großen Beauty-Bias-Falle herauszufinden. Hier geht's zur Folge "Unconscious Bias" Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!! Alles Liebe, Silke Kontakt: https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch https://www.instagram.com/femlead_factory https://www.silkerusch.com kontakt@silkerusch.com…

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