Bloating & Gut Healing: Culprits, Hormone Connection & Solutions

Real Soulutions Podcast

תוכן מסופק על ידי Sarah Grace Meckelberg, MS, RD, Sarah Grace Meck, MS, and RD. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sarah Grace Meckelberg, MS, RD, Sarah Grace Meck, MS, and RD או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

3+ y ago 23:55

MP3•בית הפרקים

Today, we are talking about gut health and bloating. This is a question that I'm asked about so often. Let’s talk through the causes of what can be messing with our gut and the reason there’s a connection between our gut and our hormone health.

Download my free hormone friendly meal plan right here: https://bit.ly/3gNyMtD

In This Episode of Real SOULutions:

02:00 – Stress

03:20 – Dinking too many drug medications

04:20 – Environmental toxins

07:34 – Importance of our gut and hormone health

08:53 – Go to the bathroom at least once a day

09:42 – Gut Dysbiosis

10:20 – Leaky gut

11:26 – Inflammation in the gut

13:23 – 5 quick tips to heal bloating

16:11 – Foods to heal our gut

104 פרקים