))
Calories, Macros, Cheat Days And Refeeds
Manage episode 325207299 series 2918910
תוכן מסופק על ידי Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Are all calories equal? Technically yes but it’s more complex than that.
And when you’re consuming calories - different foods will have different effects on your health.
In this episode we talk about counting calories versus counting macros as well as cheat days and the effect they have on your health results - compared with a re-feed. They’re similar but very different in their approach.
Follow us @rebuildhealthandfitness on Instagram
Check the YouTube channel too.
And don't forget, you can get 10% off LSKD with the code REBUILD at checkout.
142 פרקים
שתפו
