))
Pranayama series 1: Θεωρία
Manage episode 408659764 series 3323011
תוכן מסופק על ידי Pod. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Pod או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Pranayama ονομάζεται το σύνολο αρχαίων πρακτικών ελέγχου της αναπνοής. Στα σανσκριτικά “prana” σημαίνει ενέργεια ζωής και “yama” σημαίνει έλεγχος. Οι πρακτικές Pranayama περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις και συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοών και συνδυασμών, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ του σώματος και του νου. Οι πρακτικές αυτές μπορούν να υποστηρίξουν πολλαπλές πτυχές της σωματικής υγείας, όπως η λειτουργία των πνευμόνων, η αρτηριακή πίεση και η λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά και της πνευματικής, βοηθώντας στη μείωση του στρες και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.
141 פרקים
שתפו
