Artwork

תוכן מסופק על ידי Coach Parry. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Coach Parry או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

How running 4 days a week can turn you into a running machine - Hloni's one on one coaching call

32:20
 
שתפו
 

Manage episode 364905065 series 1024660
תוכן מסופק על ידי Coach Parry. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Coach Parry או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this edition of the RUN with Coach Parry Podcast, we are joined by Hloni Mtimkulu who is a member of the Coach Parry Online Training Club.
In this podcast you will discover:
✅ How Hloni got into the sport of running and when she started taking it a bit more seriously.
✅ Why Hloni struggles in the first 3km of her runs and what she can do to improve that
✅ Why running 4 days a week is important if you want to run a race like Comrades
✅ Should you try and catch up missed running sessions
✅ How long should the hills be when you're doing hill training as part of your Comrades training
✅ How to improve my running pace (The answer may not be what you think it is)
✅ How important is speed training as part of a training program
✅ When should you be taking things like gels on the run
✅ Whether running in the morning or evening is better
✅ Why strength training is the best addition Hloni can make to her running right now.
All the links mentioned in the podcast are below: Download a free strength training plan · Register for our Comrades Webinar · Join The Coach Parry Training Club · www.CoachParry.com
  continue reading

497 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 364905065 series 1024660
תוכן מסופק על ידי Coach Parry. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Coach Parry או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this edition of the RUN with Coach Parry Podcast, we are joined by Hloni Mtimkulu who is a member of the Coach Parry Online Training Club.
In this podcast you will discover:
✅ How Hloni got into the sport of running and when she started taking it a bit more seriously.
✅ Why Hloni struggles in the first 3km of her runs and what she can do to improve that
✅ Why running 4 days a week is important if you want to run a race like Comrades
✅ Should you try and catch up missed running sessions
✅ How long should the hills be when you're doing hill training as part of your Comrades training
✅ How to improve my running pace (The answer may not be what you think it is)
✅ How important is speed training as part of a training program
✅ When should you be taking things like gels on the run
✅ Whether running in the morning or evening is better
✅ Why strength training is the best addition Hloni can make to her running right now.
All the links mentioned in the podcast are below: Download a free strength training plan · Register for our Comrades Webinar · Join The Coach Parry Training Club · www.CoachParry.com
  continue reading

497 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר