))
The Neck Rule, Part 2: Training Smart When You’re Sick
Manage episode 502222254 series 3457885
תוכן מסופק על ידי James Wyatt. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי James Wyatt או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In Part 1, we broke down the dangers of training while sick. Now in Part 2, we take it further—unpacking how to make the smartest choices for your health, fitness, and long-term performance.
You’ll discover:
- When light movement might actually help vs. when to shut it down completely
- How to adjust your workouts without derailing your progress
- Practical recovery strategies to bounce back faster
- Why resting now can protect your future training cycles
- How the Neck Rule helps athletes stay consistent for the long haul
Remember: toughness isn’t about grinding through sickness—it’s about knowing when to back off so you can come back stronger.
Become a member and support the show:
https://patreon.com/RunningwithJames?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link
פרקים
1. The Neck Rule, Part 2: Training Smart When You’re Sick (00:00:00)
2. [Ad] Never Miss A Monday (00:39:02)
3. (Cont.) The Neck Rule, Part 2: Training Smart When You’re Sick (00:39:52)
157 פרקים
שתפו
