Depression and anxiety


Manage episode 344803545 series 2991159
על ידי Dr Ayan Panja התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Both of these potentially debilitating conditions are often experienced together and affect up to 1 in 4 people at any time.

In this episode I look at the underlying reasons, what we can do about them and how to approach depression and anxiety practically.


NHS waiting list:

Definitions and statistics:

The genetic basis of depression:

DNA methylation and depression:

NICE guidance and treatment of depression:

CBT (cognitive behavioural therapy):

Adolescent depression:

Cultural influences on mental health:

Box breathing:

Mindfulness (being in the moment):

The Power of Now:

Pre-order my book now: THE HEALTH FIX >

Leafyard (CBT based app):

Hosted on Acast. See for more information.

50 פרקים